清熱利濕的食物（這8種不容錯(cuò)過）
發(fā)布時(shí)間：2021-06-19 15:26:19
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1、綠豆
是*常用的清熱、**食品，還有**、**的作用，是濕熱體質(zhì)者的天然良藥。
2、薏仁
是緩和的清熱祛濕之品，中醫(yī)常用其來**脾虛腹瀉、肌肉酸重、關(guān)節(jié)疼痛、水腫、**等病癥。
3、紅豆
是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥濕、補(bǔ)心健脾、養(yǎng)肝益腎。
是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥濕、補(bǔ)心健脾、養(yǎng)肝益腎
4、黃瓜
能清熱**、生津止渴，并且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品。黃瓜還能促進(jìn)新陳代謝、美白皮膚、**脂肪形成。
5、苦瓜
具有清涼解渴、清熱**、清心明目、**解乏、益腎**的作用?？喙现泻卸喾N維生素、礦物質(zhì)，含有清脂、減肥的**成分，可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它還具有良好的***、抗**和****。
6、冬瓜
有利水消痰、清熱**的**。濕熱體質(zhì)者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，并可解酒。
7、芹菜
可清肝熱、養(yǎng)血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤(rùn)喉、明目醒腦、潤(rùn)肺**的效果。因此，體內(nèi)熱盛、食欲不佳、疲倦無力的濕熱體質(zhì)者可常食用。
芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤(rùn)喉
8、芥藍(lán)
有利水化痰、****、消暑解熱、解勞乏、清心明目等**，能潤(rùn)腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血，對(duì)腸胃熱重、熬夜**、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔助**效果。
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