綠茶什么時候喝好(注意什么)
發(fā)布時間:2021-06-19 13:29:22
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1.在綠茶中含有大量的鞣酸,這種物質(zhì)會與蛋白質(zhì)結(jié)合生成鞣酸蛋白,從而達到收斂的作用,使得腸道蠕動減弱,從而延長食物殘渣在腸道內(nèi)的滯留時間,進而導致大便干燥。所以,飽餐后*好先不要喝茶。飯后一小時,睡前兩小時喝茶好,可以幫助消化和補充水分。
2.飯前和飯后不要喝茶,因為飯后立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶的鐵鹽,降低鐵的吸收,時間長了容易誘發(fā)貧血,等飯后一小時,食物中的鐵質(zhì)**本吸收完畢,這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。在睡覺之前千萬不要喝茶睡,不然的話會影響睡眠。
3.一般是夏天春天,再者就是飯后一小時,睡前兩小時喝茶好。常喝綠茶可以幫助清除自由基、****、****,防止細胞基因突變、**惡性腫瘤生長,***、***,防止心血管**,還可以**感冒、齲齒及消除口臭等。
4.空腹飲茶會傷身體,尤其對于不常飲茶的人來說,會**胃液分泌,妨礙消化,嚴重的還會引起心悸,**等“茶醉”現(xiàn)象。晚上喝茶時要少放茶葉,不要將茶泡得過濃。
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