1、梨是*佳選擇
.蘋果固然不錯(cuò),但它畢竟是酸性的,吃了之后會(huì)增加胃酸含量,長期如此必傷胃,具體選擇看你的胃功能與你的喜好算了
水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時(shí)水果也是維持酸堿平衡、電解質(zhì)平衡不可缺少的。
2、專家分析，
“金銀銅”之說換言之就是早上吃水果營養(yǎng)價(jià)值*高、晚上吃水果營養(yǎng)價(jià)值*低。其中的道理是，人在早起時(shí)供應(yīng)大腦的肝糖耗盡，這時(shí)吃水果可以盡快補(bǔ)充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養(yǎng)分易被吸收。
但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。選擇吃水果的時(shí)間要有講究，并不是說早上吃就特別好，晚上吃就特別不好。
3、在餐前食用有利于刺激食欲，
在餐后食用有利于事物的消化和吸收。水果本身內(nèi)含酵素，如想讓酵素在身體中產(chǎn)生不同的作用，*好考慮食用的時(shí)間，也要根據(jù)各個(gè)人不同個(gè)體自身的情況而定。
4、香蕉：
香蕉含有很高的鉀，對(duì)心臟和肌肉的功能有益，同時(shí)香蕉可以輔助****、小兒腹瀉等。適合餐前食用。
5、菠蘿：
新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會(huì)傷害胃壁。有少數(shù)人還會(huì)引起過敏反應(yīng)，宜在餐后食用。
6、柿子
：柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質(zhì)，早上空腹食用，胃酸會(huì)與之作用，形成凝塊，即“胃柿石”，嚴(yán)重影響消化功能，宜飯后或晚上食用。
7、山楂
：防暑降溫、增進(jìn)食欲等山楂：山楂無論是鮮果還是其制品，均有散淤消積、化痰****。但別空腹食用，脾胃虛弱者則不可以在清早進(jìn)食，胃炎和胃酸過多者要少食。
含有大量維生素C，故有“天然維生素C丸”之美稱。但是胃痛腹脹，****的人要忌食，建議餐前食用。