黑芝麻糊的熱量
黑芝麻糊的熱量究竟是多少呢?現(xiàn)在市場上面上**的黑芝麻糊一般是以小包裝獨立包裝的,而一包40G的芝麻糊大于等于640KJ熱量,按照這個數(shù)字來看,黑芝麻糊的熱量不能算是很高的,而且自古以來就被認(rèn)為是滋補強身、延年益壽的佳品,比起米飯的熱量,黑芝麻糊可以算是很理想了。
而且黑芝麻糊的營養(yǎng)成分非常的高,據(jù)營養(yǎng)學(xué)家科學(xué)分析:黑芝麻糊的主要原料黑芝麻每百克中含蛋白質(zhì)21.9克,脂肪61.7克,鈣564毫克,磷368毫克,鐵50毫克,還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養(yǎng)物質(zhì)。正因為芝麻含有如此豐富的營養(yǎng),因而在延緩人的衰老及美容方面,才起了極大的作用。綜合黑芝麻糊的熱量和營養(yǎng)成分考慮,常吃黑芝麻糊也是養(yǎng)顏美容的一大途徑。只要食用黑芝麻糊的量把握好,是不會攝入過多熱量的。
芝麻糊會長胖嗎
利用節(jié)食來減肥的人,由于其營養(yǎng)的攝取量不夠,皮膚會變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、**、肌糖,即使吃多了也不會發(fā)胖。因而在節(jié)食減肥的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善。
黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多皮膚會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白凈。更可以治**。利用節(jié)食來減肥的人,由于其營養(yǎng)的攝取量不夠,皮膚會變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、**、肌糖,因此芝麻吃多了也不會發(fā)胖。在節(jié)食減肥的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善。
當(dāng)代醫(yī)藥學(xué)研究結(jié)果表明,黑芝麻有顯著的醫(yī)療保健**。黑芝麻中的維生素E非常豐富,可****;潤五臟、強筋骨、**力;可強壯身體、益壽延年、滋補**、潤養(yǎng)脾肺。肺陰虛的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的**,產(chǎn)后陰血不足所致的乳少,都可以得到緩解或根除。
芝麻糊的營養(yǎng)價值
1.補腦益智食品:
因此,人尤其是從事腦力勞動的中年人,需要進食健腦食品,以改善腦力不足現(xiàn)象。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),卵磷脂、腦磷脂、谷氨酸等食品,能提高大腦的活動機能,延緩大腦的老化和衰退。富含卵磷脂的食物有蛋黃、大豆等。蜂蜜、巧克力也是健腦食品。
2.減肥輕身食品:
減肥食品是現(xiàn)代食品市場上的一種科學(xué)性較強的食品。這種食品,給人的感官印象及色味較好,并有一定的體積,但營養(yǎng)及熱量較低。胖人食之能減輕體重,并無不良反應(yīng)??茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn),果膠是一種理想的減肥食品,其本身的半纖維素的組成部分幾乎不含營養(yǎng),不被人體吸收,制成減肥食品有較好的****。祖國傳統(tǒng)的減肥食品有荷葉粥、茯苓、香菇以及甘草、薏苡仁、杜仲等。久服此類食品能增強體質(zhì),輕身延年。
黑芝麻糊什么時候吃比較好
黑芝麻糊什么時候吃比較好呢?其實黑芝麻糊算是很常見的日常美食,而食用黑芝麻糊其實也沒有什么時間設(shè)定的,什么時候吃黑芝麻糊都是可以的,不過按照季節(jié)性的而言,在冬季食用黑芝麻糊自然是更顯愜意,在天氣很冷的時刻,一碗黑芝麻糊自然是能很好的暖胃,讓你感到溫暖,而且將營養(yǎng)充足的黑芝麻糊作為早餐或是午后點心,都是很不錯的選擇。
而針對一整天而言的話,當(dāng)然是在白天食用黑芝麻糊更佳,而這點主要是出于減肥而言的,若是晚上食用黑芝麻糊的話,很有可能會****或會長胖,這樣的話,自然是在保胎食用更適宜。
黑芝麻糊的熱量?芝麻糊會長胖嗎?通過以上介紹我們知道,其實黑芝麻糊,并不容易使人發(fā)胖,如果能夠正確地食用的話,那么在減肥期間黑芝麻糊可以說是比較好的一個飲食搭配,它可以幫助你間接地起到,調(diào)節(jié)腸胃,利于消化的作用。