醋拌黃瓜減肥嗎
黃瓜含糖量少、纖維豐富、好吃又方便，所以很多減肥的朋友都喜歡吃黃瓜，這樣以減少能量的攝入，其實(shí)吃黃瓜減肥也是有一定道理的，黃瓜中含有****，能夠**食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，是很好的減肥食物。
醋含有豐富的氨基酸，而其中的**酸，能加速血液暢通，改善血液渾濁狀況，將體內(nèi)多余脂肪燃燒，轉(zhuǎn)變成能量，不**胖。一般來說，只要1天的攝取量有20～40ml，即可發(fā)揮減重的**?！按住边M(jìn)窈窕的方法很多，只要不要過量，吃的同時(shí)多一點(diǎn)酸，妳也可以展現(xiàn)夏日窈窕風(fēng)采！
醋拌黃瓜的營養(yǎng)價(jià)值
首先，要知道黃瓜有什么營養(yǎng)價(jià)值：1、具有**糖類轉(zhuǎn)換成脂肪的作用，從而達(dá)到了減肥的作用；2、黃瓜還具有一定的美容**，能夠在一定程度上幫助媽媽們改善皮膚；3、黃瓜是屬蔬菜類的一種，因此具備清腸胃的作用。
其次，要了解醋的營養(yǎng)價(jià)值所在：1、醋能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解，從而也從一定程度上達(dá)到減肥的作用；2、醋還可以加速糖類的新陳代謝，對(duì)人體的新陳代謝具有很大的幫助；3、醋還具有美容的**。
因此，綜合來看，醋拌黃瓜是媽媽們?cè)诒姸嗖穗戎械?*。
醋拌黃瓜的做法
醋拌黃瓜減肥嗎？親們了解了吧，那就動(dòng)手去做吧！做法很簡單哦！
選料：嫩黃瓜500克，醋、白糖、精鹽、香油各適量。
制法：①將嫩黃瓜去皮，削去兩頭，去心冼凈，切成1厘米寬、4厘米長的條，入沸水中氽透，撈出，拌上精鹽腌漬20分鐘。②將腌漬好的黃瓜擠干水分，放入碗中，用醋、白糖、香油拌勻，裝盤即成。
醋拌黃瓜的注意事項(xiàng)
1、醋的種類要選好，*好用白醋或者食醋。媽媽們千萬不能選用醋精來做醋拌黃瓜，因?yàn)榇拙贿m宜用來吃，而且做出的醋拌黃瓜可能味道就會(huì)過于刺鼻而影響食欲。
2、把握好腌制的時(shí)間要把握好，*好在20分鐘以內(nèi)。其實(shí)，媽媽們也可以看一下腌制的黃瓜有沒有出水了，如果出了半碗的水基本上也就可以了。
3、一定要將腌制好的黃瓜擠干水分，然后放入碗中。因?yàn)槿绻麤]有將水去掉，而是直接腌制的話，泡久了就很可能影響其清脆的口感。
醋拌黃瓜減肥嗎？**是有的，但也不能長期大量的食用，否則很容易會(huì)造成營養(yǎng)的缺乏。所以我們應(yīng)該搭配均衡的飲食，把其優(yōu)點(diǎn)充分發(fā)揮出來，而避免飲食過于單一，這樣才能為減肥和日常生活奠定良好的身體素質(zhì)基礎(chǔ)。小編溫馨提醒各位親要多樣化自己的食物，有葷有素，多多運(yùn)動(dòng)，這樣才能達(dá)到有效****哦！