番石榴熱量（番石榴的熱量）
發(fā)布時(shí)間：2021-06-10 11:43:31
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番石榴的熱量
營養(yǎng)素含量（每100克）
熱量（大卡）41.00
碳水化合物（克）14.20
脂肪（克）0.40
蛋白質(zhì)（克）1.10
纖維素（克）5.90
維生素A（微克）一
維生素C（毫克）68.00
維生素E（毫克）一
胡蘿卜素（微克）一
硫胺素（毫克）0.02
核黃素（毫克）0.05
煙酸（毫克）0.30
***（毫克）一
鎂（毫克）10.00
鈣（毫克）13.00
鐵（毫克）0.20
鋅（毫克）0.21
銅（毫克）0.08
錳（毫克）0.11
鉀（毫克）235.00
磷（毫克）16.00
鈉（毫克）3.30
硒（微克）1.62
番石榴熱量高嗎
熱量不高，卡路里很低吃了不會(huì)胖。
吃番石榴是不會(huì)發(fā)胖的。番石榴又稱芭樂，是一等一的減肥食品。番石榴皮中含有豐富營養(yǎng)成分，因此建議吃時(shí)不要削皮，若是擔(dān)心農(nóng)藥殘留問題，可以放在溫水中約10分鐘，再以流動(dòng)的水沖洗即可。
番石榴的選購攻略
番石榴果形有球形、橢圓形、卵圓形及洋梨形，果皮普通為綠色、紅色、**，果肉有白色、紅色、**等，肉質(zhì)細(xì)嫩、清脆香甜、爽口舒心。如果沒有以上特征，謹(jǐn)慎購買。
對(duì)番石榴的熱量，番石榴熱量高嗎的就到這了，番石榴是維生素C含量較高的水果，纖維含量在水果中也屬于高的，可緩解**，減肥時(shí)可適量食用。
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