薏苡仁是薏米嗎（薏仁是薏米嗎）
發(fā)布時間：2021-06-08 11:57:27
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薏仁是薏米嗎
其實，因而，薏仁和薏米是同一種物質(zhì)，只是叫法不一樣罷了。
薏米，拉丁文名：CoixchinensisTod.又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，為禾本科植物薏苡的種仁。其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經(jīng)，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的**。薏米生于溫暖潮濕的十邊地和山谷溪溝，海拔2000米以下較普遍。
由于薏米的營養(yǎng)價值很高，被譽為“世界禾本科植物**”；在歐洲，它被稱為“生命健康之禾”；在日本，*近又被列為**食品，因此身價倍增。薏米具有容易被消化吸收的特點，不論用于滋補還是用于醫(yī)療，作用都很緩和。
吃薏米的好處
1、降署解渴，利水消腫，清熱**。營養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟。
2、可促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有**、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。
3、淡化黑斑、美白肌膚的**，而綠豆則有**的作用，使體內(nèi)**盡快排出。對于愛美的人們，薏米除了有美白的**，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品；健脾**。
4、適用于脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
薏米的食用宜忌
**、尿多者及孕早期的婦女應(yīng)忌食。消化功能較弱的兒童和老弱病者更是如此。
薏仁是薏米嗎？通過上面的介紹我們知道，薏仁和薏米是同一種食物，只是各地區(qū)的叫法不同罷了，薏米的好處還是很多的，不僅能降署解渴，利水消腫，清熱**，還能促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝哦。
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