孕婦吃黑芝麻（孕婦能吃黑芝麻嗎）
發(fā)布時間：2021-06-08 11:33:56
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孕婦能吃黑芝麻嗎
孕婦可以吃黑芝麻。
黑芝麻富含豐富的營養(yǎng)成份比如鈣什么的，還含有一些葉酸、亞油酸這些都是對人體比較重要的維生素之一來的，還可以補(bǔ)充微量元素，懷孕期間多吃的話可幫腎臟更好排毒；黑芝麻對胎兒的大腦發(fā)育有好處，讓胎兒的眼睛、頭發(fā)更加烏黑亮澤的。
孕婦吃黑芝麻的好處
黑芝麻有***作用，黑芝麻取物給大鼠口服****增加肝臟及肌肉糖元含量大劑量則降低糖元含量。黑芝麻0.2ml/100g體重喂飼大鼠增加腎上腺抗壞血酸及***含量。黑芝麻有**作用，黑芝麻油涂在皮膚粘膜能有效減輕刺激促進(jìn)炎癥恢復(fù)。黑芝麻亞油酸使血***含量降低有**冠狀動脈硬化作用。因此黑芝麻有對孕婦來說有著滋補(bǔ)**、明目潤燥輔助近視及雙目干澀、大便干澀的**，有益于孕期的健康。
孕婦吃黑芝麻應(yīng)注意
1.要適當(dāng)?shù)某裕恳欢ㄒ刂疲?好當(dāng)成兩餐中間的加餐，不要當(dāng)正餐食用。
2.可以吃芝麻糊或芝麻醬，比較容易吸收。*好吃原味無糖的，添加劑對寶寶不好。
3.可調(diào)和豆?jié){或牛奶吃，在粥里加點也不錯。
4.脾胃比較虛，容易拉肚子的孕婦就少吃或者不吃。
孕婦能吃黑芝麻嗎？孕婦可以吃黑芝麻。懷孕期間吃的話可幫腎臟更好排毒；黑芝麻對胎兒的大腦發(fā)育有好處，讓胎兒的眼睛、頭發(fā)更加烏黑亮澤的。
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