湯圓什么時候吃（什么時候吃湯圓）
發(fā)布時間：2021-06-08 11:27:20
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什么時候吃湯圓*好
湯圓中人體需要的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和各種膳食纖維非常少，滿足不了一上午的營養(yǎng)需求；一定要吃就選擇中午，讓腸胃有充分的時間來消化。
小編提醒，***、心血管**、***及慢性腎臟病的病友，在享用湯圓的同時，需注意鹽分、飽和脂肪及***的攝取，宜掌握淺嘗即可原則，才能在享受美味的同時，兼顧健康。
需要注意的是，糯米性黏滯，不利于消化，每天150—200克較為適宜。甜餡湯圓因為本身已經(jīng)有甜味，煮的時候不要再加糖。另外，糯米有一定的收斂作用，如吃糯米導致**，可以喝點蘿卜湯化解。
湯圓怎么煮好吃
食材
湯圓800g、清水適量
步驟
1.鍋中加入適量清水
2.蓋上鍋蓋接通電源開始燒水
3.買的兩包科迪湯圓
4.去掉外包裝看到大大的湯圓
5.水開后放入湯圓
6.蓋上鍋蓋繼續(xù)煮
7.五分鐘后用勺子推推湯圓以免糊鍋底
8.三分鐘后湯圓熟了可以出鍋了
小貼士
煮湯圓一定要煮熟，多煮一些時間，有些湯圓不容易熟，會出現(xiàn)帶生面的跡象，不熟的湯圓吃起來粘牙的。
什么時候吃湯圓*好？看了介紹我們知道，湯圓*好在中午吃，*好不要太多哦，因為湯圓里面含有較多的糖分。吃元宵也是如此哦。
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