孕婦能吃茶樹菇，茶樹菇中的高蛋白、多種礦物質等營養(yǎng)物質可以提高孕婦的***，此外，還可以緩解孕婦下肢水腫的癥狀。
茶樹菇營養(yǎng)豐富，蛋白質含量高達19.55，是一種集高蛋白、低脂肪、低糖份、保健食療于一身的食材。孕婦吃茶樹菇可以緩解產前憂郁癥和幫助補充鐵元素。
妊娠反應比較重的孕婦，很容易出現(xiàn)食欲不振的情況，這樣會大大減少了營養(yǎng)物質的吸收，影響孕婦和胎兒的健康。茶樹菇味道鮮美，有健脾開胃的**，可以讓孕婦胃口大開，提高孕婦的食欲。
茶樹菇能吸取到符合人體需要的的天門冬氨酸、谷氨酸等多種氨基酸，以及多種礦物質，能夠增強孕婦的***。此外，隨著胎兒的生長發(fā)育，子宮對孕婦**的壓力慢慢的在增大，這會影響到孕婦全身的血脈流動，容易出現(xiàn)下肢水腫。這時候，孕媽媽除了通過物理**外，在做湯的時候，放點茶樹菇下去，也可以起到幫助減輕下肢水腫的作用。
孕婦吃茶樹菇好嗎
茶樹菇富含蛋白質，除了可以提高孕婦的***外，還可以緩解孕婦憂慮的情緒和幫助補充鐵元素。
1、可以緩解孕婦憂慮、緊張的情緒。
茶樹菇含有豐富的B族維生素。B族維生素除了可以促進蛋白質、糖、脂肪酸代謝合成外，還可以緩解憂慮、緊張，增加對噪聲等的承受力。女性懷孕后身體的***系統(tǒng)處于變動過程中，如果再加上孕婦心里沒有調整好，很容易就會產生焦慮、憂慮、緊張等不良情緒。這時候，孕婦除了要盡快調整心態(tài)外，適當的吃些可以緩解憂慮的食物也是不錯的選擇。
2、可以幫助孕婦補充鐵元素。
干茶樹菇每百克含有鐵42.3毫克，遠遠高于其他菌類。懷孕后，身體里的血液量會比平時增加將近50左右，容易患上缺鐵性貧血**，因此，為了滿足孕婦自身及胎兒生長發(fā)育的需要，在孕期需要吃多些些富含鐵元素的食物，維持身體的正常需要。
3、可以幫助孕婦補充蛋白質。
孕婦妊娠期間，胎兒、胎盤、羊水、血容量增加及母體子宮、乳房等組織的生長發(fā)育約需92克的蛋白質，遠遠高于未懷孕時需要攝取的蛋白質。因此，孕婦平時除了要吃些蛋白質粉外，還可以通過食物攝取蛋白質。據國家食品質量檢驗中心測定，每100克干茶樹菇中含蛋白質14.2克，遠高于肉類，蔬菜，水果，屬于高蛋白食用菌。
孕婦吃茶樹菇的禁忌
茶樹菇營養(yǎng)豐富，蛋白質含量高，而且又沒有什么食物和其是相克的，那么孕婦吃茶樹菇的禁忌是不是就沒有了呢？其實，茶樹菇和薏米、黑木耳、辣椒等食材搭配的時候，都不利于孕婦的身體健康，建議不要食用。
1、孕早期的媽媽吃茶樹菇*好不要放辣椒。
辣椒炒茶樹菇，開胃又爽口。但是孕早期的媽媽在食用茶樹菇的時候建議不要放入辣椒。在懷孕初期食用辛辣食物會刺激胃腸，使孕吐加重，甚至導致流產也是有可能的。而且辣椒會引起**、加快血流量等不良效應。孕媽媽本身就容易**。如果吃辣椒，尤其是干辣椒太多，更容易加重大便干燥。另外如果孕婦的腎臟有問題，并伴有***就更應該避免食用辛辣食品。
2、孕早期的媽媽在煲茶樹菇湯的時候，建議不要放入薏米。
茶樹菇薏米排骨湯是廣東比較出名的一道湯水，但是孕早期的媽媽在煲茶樹菇湯的時候，建議不要放入薏米。中醫(yī)認為薏米滑利，有可能會引發(fā)流產?，F(xiàn)代醫(yī)學也證明，薏米對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，有誘發(fā)流產的可能。
3、孕婦吃茶樹菇的時候，建議不要放入黑木耳。
茶樹菇木耳湯、茶樹菇燒木耳等都是比較家常的菜品，而且有些孕婦認為茶樹菇可以健脾開胃，木耳可以滋養(yǎng)益胃，從而認為茶樹菇木耳湯適合孕婦食用。其實，恰恰相反，木耳是有養(yǎng)胃的**，但同時又具有**化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長，故應忌食。
孕婦正確吃茶樹菇的方法
茶樹菇的營養(yǎng)如此豐富，而且對孕婦也有諸多的好處，那么孕婦怎樣吃茶樹菇才安全呢？一般情況下，茶樹菇不能和酒同食，否則容易引起中毒。除了不能和酒同食外，孕婦在食用茶樹菇之前，建議先用溫水浸泡30分鐘。
1、用溫水把茶樹菇泡上30分鐘。
這樣泡一泡主要有兩個目的：一是為了把傘莖里面的雜質去除的更干凈。茶樹菇是密集型的菇類，比較難于清洗，通過泡水的方法，可以把隱藏在縫隙中的雜質去除。二是為了更容易烹調。用水泡開后的茶樹菇可以縮短烹調的時間。
2、如果聞起來有霉味的茶樹菇**不可以食用。
發(fā)霉的茶樹菇是否有毒，現(xiàn)在還沒有一個定論，但是發(fā)霉的東西一般都會含有容易**的物質。孕婦是一個特殊的群體，在飲食方面更加要注意，像這種沒有定論的食物，建議不要食用或者是少吃為佳。
3、應該挑選粗細大小一樣的茶樹菇。
其實，并不是說茶樹菇粗細不一樣，會有什么問題。只是如果茶樹菇粗細大小不一致，則說明不是一個生長期的，吃起來口感不夠好，可能會影響到孕婦的食欲。
茶樹菇的吃法一：茶樹菇燉雞湯
材料：茶樹菇干、紅棗、蔥、土雞（農家雞）、姜、白胡椒粉、桂皮、枸杞
茶樹菇燉雞的做法
1.準備好的材料
2.茶樹菇沖洗干凈，用冷水稍浸泡約10分鐘，待軟后去蒂
3.宰好的土雞洗凈斬件，汆水撈起待用
4.將燜燒鍋內鍋拿出加入清水煮沸，放入所有材料
5.鍋開后煮沸15-20分鐘（這鍋容量夠大的，放了一只雞，那么多茶樹菇還有水居然只占了三分之一的地方）
6.煮沸15-20分鐘后蓋上蓋子提起內鍋放入鍋體內
7.蓋好外蓋，燜燒一個半小時
8.一個半小時后打開蓋子放入適量胡椒粉即可
茶樹菇的吃法二：茶樹菇排骨湯
食材
主料：排骨400g、茶樹菇200g
輔料：油適量、鹽適量、姜適量、酒適量
步驟
1.準備一些排骨
2.將茶樹菇洗凈備用
3.先將排骨用水焯一下，撈出瀝干
4.然后另起鍋，加入油，待油熱后，將排骨煸炒一下爆香
5.然后轉入砂鍋，放滿水，撇去湯上的浮沫，待湯大火燒開后，小火慢燉
6.燉至湯發(fā)白后，放入茶樹菇，燉至茶樹菇熟了為止
孕婦可以吃茶樹菇嗎？通過上面的文章我們知道，茶樹菇營養(yǎng)豐富，孕婦是可以吃的，不僅可以提高孕婦的***，此外，還可以緩解孕婦下肢水腫的癥狀哦。