吃黑巧克力會嗎，會影響睡眠嗎
發(fā)布時間：2021-03-15 16:51:07
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晚上吃黑巧克力會影響睡眠，黑巧克力含有***，晚上吃多了會刺激大腦，影響入眠。
如果吃了巧克力**，應(yīng)該多喝一些溫開水，有利于促進排泄，多做一些室內(nèi)的活動，促進胃腸蠕動?？梢栽谒奥犚恍┍容^輕松和舒緩的音樂，能夠幫助盡快入睡。
晚上吃黑巧克力會胖嗎
晚上吃黑巧克力會胖。
黑巧克力的脂肪含量雖然沒有白巧克力的高，但是其糖分含量卻比較高，而晚上機體代謝比較緩慢，容易將糖分儲存在體內(nèi)，進而轉(zhuǎn)化為脂肪，晚上長期吃黑巧克力容易引起肥胖。
如果是100%的純黑巧克力，那么晚上吃不易長胖，但是現(xiàn)在市面上純黑巧克力是比較少的了，基本上都含有一定的糖分及可可脂，很難買到純正的黑巧克力，所以晚上不要吃。
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