驚蟄吃梨、櫻桃、草莓、獼猴桃、菠蘿、橙子等水果好。驚蟄是二十四節(jié)氣其中一個(gè)節(jié)氣，在這個(gè)節(jié)氣當(dāng)中，*不可缺少的就是水果了，因?yàn)樗?dāng)中所含的維生素是人體所需物質(zhì)。
1、 櫻桃
櫻桃有“春果**枝”的美譽(yù)，詩(shī)仙曾有李白“別來(lái)幾春未還家，玉窗五見(jiàn)櫻桃花”的佳句，櫻桃果肉厚實(shí)，味美多汁，每百克鐵元素的含量超過(guò)6毫克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出其他水果，春季里多吃一些櫻桃，可以**補(bǔ)中，增強(qiáng)血?dú)狻?/p>
2 獼猴桃
驚蟄時(shí)節(jié)吃獼猴桃也是非常不錯(cuò)的，獼猴桃果實(shí)多，一口吃下爆汁的感覺(jué)非常的爽，香甜的果肉彌漫在嘴巴里面有一種幸福的味道。
3 菠蘿
菠蘿，酸酸甜甜的口感，相信沒(méi)有人會(huì)不喜歡呢?它還有開(kāi)胃助消化的作用，因?yàn)椴ぬ}中含有蛋白酶的作用，這種酶在胃中可以幫助分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，使****的人恢復(fù)正常的消化機(jī)能。在吃過(guò)一些比較油膩的食物之后，吃點(diǎn)菠蘿還有防止脂肪沉積的作用。另外，菠蘿還有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉的好處，是春季**的水果選擇。
4 橙子
橙子可以有效的補(bǔ)充維生素C和水分，可以生津止渴，舒肝理氣，春季人們肝火都比較旺盛，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些橙子有很好的補(bǔ)益作用。驚蟄前后吃橙子，氣溫還有些涼，可以將橙子榨橙汁后，加溫?zé)岷箫嬘?，人體更容易吸收和適應(yīng)。
5 草莓
草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，特別適宜春季養(yǎng)生食用，所以被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為是“春季**果”。草莓的營(yíng)養(yǎng)配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋(píng)果的10倍。此外草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸等，對(duì)于春季容易出現(xiàn)的****、嗓子疼、長(zhǎng)火癤子等。
6 梨
驚蟄素有吃梨的習(xí)慣，梨不但有“離”的諧音，讓害蟲(chóng)遠(yuǎn)離農(nóng)田，給春耕生產(chǎn)帶來(lái)好的兆頭，也提醒大家驚蟄來(lái)了，注意防范冬眠過(guò)后的蛇蟲(chóng)。吃梨可以生津止渴，**潤(rùn)肺，老話(huà)說(shuō)“驚蟄吃了梨，一年都精神”，早春季節(jié)比較干燥，春風(fēng)拂面的同時(shí)也帶走了水分，春天經(jīng)常吃一些梨**潤(rùn)燥，補(bǔ)充水分是極好的。