紅豆湯,不僅營(yíng)養(yǎng)豐富還非常可口,很多人特別喜歡,紅豆湯,具有清熱、健脾益胃等多種**,味道還很棒。
紅豆湯可以搭配什么一起煮
與紅棗搭配
紅棗含有豐富的鐵元素,紅豆也含有豐富的鐵元素,二者相搭,可以幫助人們補(bǔ)充鐵元素,有利于;
與薏米搭配
薏米和紅豆搭配有利于我們通便,排除**,幫助我們減輕身體水腫的現(xiàn)象;
與冬瓜搭配
紅豆和冬瓜搭配著吃有利于我們降火解暑,滋潤(rùn)我們的五臟,養(yǎng)胃益脾,還可以滋潤(rùn)我們的皮膚,給皮膚補(bǔ)充水分,保持皮膚健康。
夏季紅豆湯的做法
清熱紅豆湯
材料:紅豆500克(建議:5人份量),白砂糖200克
方法:
1.先將紅豆洗凈,加水用旺火煮沸后;
2.改用文火燜至酥爛,然后加白糖煮沸后即可。
**:赤小豆味甘酸性微寒,健脾利水,消癰,消利濕熱的作用。此湯消暑清熱,健胃,益肝脾腎等**。
去水消腫湯
材料:紅豆200g,薏米150g,年糕250g,冰糖50g。
1.準(zhǔn)備以上食材和調(diào)料。
2.將離火續(xù)煮鍋里的水燒開(kāi),放入紅豆、薏米、年糕、和冰糖。
3.燒開(kāi)后,繼續(xù)燜煮40分鐘后就可以開(kāi)鍋吃了。
**:有助養(yǎng)顏美容、養(yǎng)血、利水消腫、生乳、通氣除煩、清熱。
紅綠百合羹
材料:綠豆、紅豆、百合各20克。
方法:上述材料浸半小時(shí),以大火煮沸后收至慢火至豆熟,加入適量鹽或糖,咸食甜食皆可。
**:清熱美白,滋潤(rùn)肌膚。