以冠生園的118g包裝的壓縮餅干(里面有兩塊)一頓吃一片就OK了。我們都知道，壓縮餅干的質(zhì)地緊密，不易吸水，所以易于儲存。
壓縮餅干一次吃多少
1、壓縮餅干是用膨化粉、白糖、花生油、食鹽、芝麻、水制作而成，具有香酥脆、不易吸水變軟的特點。
2、由于膨化時經(jīng)高溫高壓，適宜長期保管和運(yùn)輸。用塑料袋包裝既衛(wèi)生又方便，壓縮餅干是根據(jù)人的身體每日所需的營養(yǎng)成分，而專門配制的一種攜帶方便的食品。在緊急狀態(tài)下，所攜帶的壓縮餅干能夠基本滿足人體所需的熱量。
3、一般壓縮餅干是100克左右裝，熱量有450-500千卡，比一頓飯(2兩米飯，一些青菜和肉)高出大約100-150千卡。壓縮餅干可以干吃，但是喝一口水吃一口壓縮餅干。
4、一次吃多少量呢，根據(jù)上面第3點的熱量估算，結(jié)合實際情況，我們是吃完沒隔多久就要騎車的，所以吃個半包就可以了。以冠生園的118g包裝的壓縮餅干(里面有兩塊)一頓吃一片就OK了，當(dāng)然這個僅供參考，平時飯量好的吃兩片也沒問題的。
壓縮餅干的2種吃法
1、簡單常見的吃法就是和著水吃，干吃壓縮餅干會讓人無法下咽，因為餅干中本身含有的水分就極低。因壓縮餅干中含有大量膨化機(jī)，所以遇水體積會增大很多。所以100克的壓縮餅干購買是你會發(fā)現(xiàn)體積很小，但是吃到肚子里會膨脹很多。超過150克的壓縮餅干與大約200毫升的水融合其膨脹體積會超過正常成年人的胃部承受范圍。
2、壓縮餅干也可以加入粥中熬制，餅干中充足的營養(yǎng)和熱量，這一碗粥足夠當(dāng)做午餐了。壓縮餅干在口感上與普通餅干有較大差距，通俗的說法就是壓縮餅干挺難吃的，如果是戶外運(yùn)動或是應(yīng)急救災(zāi)這樣不得已的情況下必須得吃壓縮餅干，可以蘸著醬料吃，老干媽或者各種果醬，可以根據(jù)自己的喜好來選擇，這樣可以提升壓縮餅干的口感。
小貼士：
1、壓縮餅干的熱量和糖分含量都很高，肥胖人群、*****不宜食用，有意愿的朋友也少吃。
2、因為壓縮餅干需要長期保存，所以添加克不少的防腐成分，對胃黏膜的刺激性比較大，腸胃功能不好的朋友千萬要少吃。