不是。我們平時日常生活中吃飯的時候一般吃的都是一些大米，但是有的時候也會吃一些糯米，或者用糯米做成一些其他的小吃，也是非常好吃的是傳統(tǒng)的民間小吃，但是大家有的時候卻分不清糯米到底是哪一種米類，粳米是糯米嗎?糯米和粳米的區(qū)別是什么?糯米又有什么好處呢?
粳米和糯米的區(qū)別
稻米分糯米和粘米，粘米分粳米和秈米。粳米和糯米的區(qū)別就是米種的不同，具體情況如下：大米分為粳米，秈米，糯米。其中，糯米是粘性很大的米，俗稱粘米。是糯稻的種仁。含有多量糊精，性粘柔軟，所以取名糯米。
糯米，自古就是重要的滋補食物。與粳米相比，其性偏于溫。 李時珍在《本草綱目》里把它的**歸納為四種：一是溫脾胃，二
是止腹瀉，三是縮小便，四是收自汗，《本草經疏論》還分析說：糯 米是補脾胃，益肺氣的谷物。脾胃受到補養(yǎng)，就能發(fā)揮溫化谷物，
吸收水液的功能，大便也就不會稀清，溫能養(yǎng)氣，正氣旺盛，身
體也就溫暖。所以脾肺虛寒的人宜食用糯米。粳米又名大米，有早，中，晚之分，北梗涼，南粳溫;赤粳熱，白粳涼;新粳熱，陳粳涼。煮粥養(yǎng)人，老幼皆宜。黑米，晶瑩柔潤，產于陜西省城固縣。黑米是我國稻米中的珍品。據科學家測定，黑米含有16種氨基酸及鐵，鉬，鋅等微量元素和維生素B1,B12等營養(yǎng)物質，蛋白質含量比普通大米高出50%。《本草綱目》記載：黑米有**，健脾暖肝，明目**。無論煮粥還是煲湯，均是一種滋補佳品。
粳米的**
1、粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、*瘡等很好;
2、粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環(huán)，從而減少***的機會;
3、粳米能*****、病、老年斑和等**;
4、粳米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比較多，多吃能降低***，減少***發(fā)作和中風的幾率;
5、粳米可防過敏性**，因粳米所供養(yǎng)的紅細胞生命力強，又無異體蛋白進入血流，故能防止一些過敏性皮膚病的發(fā)生。
大米的分類
大米分為秈米、粳米和糯米三類。
秈米由秈型非糯性稻谷制成，米粒一般呈長橢圓形或細長形。根據秈稻的收獲季節(jié)，分為早秈米和晚秈米兩種。粳米由粳型非糯性稻谷制成，米粒一般呈橢圓形。根據粳稻的收獲季節(jié)，分為早粳米和晚粳米兩種。
糯米由糯性稻谷制成，乳白色，不透明，也有呈半透明，粘性大，分為秈糯米和粳糯米兩種：秈糯米由秈型糯性稻谷制成，米粒一般呈長橢圓形或細長形;粳糯米由粳型糯性稻谷制成，米粒一般呈橢圓形。
現(xiàn)在市面上有代表性的粳米應該是東北珍珠米和天津小站米。超市有賣的
糯米又叫江米，是家常經常食用的糧食之一。因其香糯粘滑，常被用以制成風味小吃，深受大家喜愛。逢年過節(jié)很多地方都有吃年糕的習俗。正月十五的元宵也是由糯米粉制成的。