霜降節(jié)氣吃什么養(yǎng)生，霜降節(jié)氣吃什么食物好

霜降也是一個(gè)食補(bǔ)養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，民間有俗語(yǔ)“一年補(bǔ)通通，不如補(bǔ)霜降”。那么，您知道霜降節(jié)氣吃什么養(yǎng)生嗎?下面，食品招商網(wǎng)小編就來(lái)為大家詳細(xì)介紹一下霜降節(jié)氣吃什么養(yǎng)生，霜降節(jié)氣吃什么食物好!

霜降節(jié)氣吃什么養(yǎng)生

玉米

玉米當(dāng)中富有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，大大減少人體對(duì)的吸收。其中鎂、鈣和胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也高于一般谷物，具有***和清除自由基的**，并且對(duì)****大大有益。玉米能夠調(diào)中健脾、**消腫，是秋季飲食的不二之選。

板栗

霜降時(shí)節(jié)板栗成熟，鮮板栗所含的維生素C比公認(rèn)含維生素C豐富的西紅柿還要多，更是蘋(píng)果的十多倍!栗子所含的礦物質(zhì)也很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，雖然達(dá)不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比蘋(píng)果、梨等普通水果高得多，尤其是含鉀突出，比號(hào)稱富含鉀的蘋(píng)果還高4倍。

霜降節(jié)氣吃什么食物好

吃白蘿卜

在山東地區(qū)，有句農(nóng)諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”，所以山東人霜降喜食蘿卜。這段時(shí)間的飲食盡量吃些生的白蘿卜塊。白蘿卜皮白而不透者肉味偏辣，只能熟吃;皮色透明，肉不辣而甜者，可以生吃。生吃白蘿卜一是下氣，解腹脹之圍;二是白蘿卜入肺，肺應(yīng)秋季，白蘿卜可以加強(qiáng)肺的“肅降”功能，促大腸運(yùn)動(dòng)，“肺與大腸相表里”。

吃牛肉

不少地方都有霜降吃牛肉的習(xí)俗。例如廣西玉林，這里的居民習(xí)慣在霜降這天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒蘿卜，或是牛腩煲之類(lèi)的來(lái)補(bǔ)充能量，祈求在冬天里身體暖和強(qiáng)健。除牛肉外，羊肉與兔肉也與霜降相宜。

食品招商網(wǎng)關(guān)于“霜降節(jié)氣吃什么養(yǎng)生，霜降節(jié)氣吃什么食物好”等相關(guān)問(wèn)題，就為大家介紹到這里，希望對(duì)大家有所幫助。