秋分為農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十六個節(jié)氣，時間一般為每年的9月23日或24日。太陽到達黃經(jīng)180度，直射地球赤道，因此24小時晝夜均分，全球無極晝極夜現(xiàn)象。秋分之后，太陽直射點繼續(xù)南移，故秋分也稱降分。
那么，您知道秋分飲食有哪些宜忌嗎?秋分養(yǎng)生又有哪些注意事項呢?下面，食品招商網(wǎng)小編就來為大家詳細介紹一下秋分時節(jié)飲食宜忌，秋分養(yǎng)生的注意事項。
秋分養(yǎng)生的注意事項
1、痰濕質(zhì)人忌食肥**膩。
2、禁寒飲,如各種生冷瓜果、冰淇淋、冰凍飲料等。這類冷食有礙脾胃,對水濕運化不利。胃寒的人更應忌食生冷的食物。
3、陰氣不足而陽氣有余的老年人忌食大熱大補之品。
4、發(fā)育中的兒童如無特殊原因不宜過分進補。
5、熱證病人忌食辛辣,如辣椒、花椒、胡椒、芥末、咖喱粉、咖啡、濃茶等。
6、患有皮膚病、**的人忌食蝦、蟹等海產(chǎn)品。
秋分時節(jié)飲食宜忌
在飲食上特別要注意**秋燥。多吃一些清潤、溫潤為主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品種花色多樣，其中藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此時調(diào)養(yǎng)佐餐的勝品。
在秋分時節(jié)，可適當多吃些辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣**的果蔬，特別是白蘿卜、胡蘿卜。秋分養(yǎng)生雖然以多吃辛酸果蔬為主，但也不可吃得太飽太撐，以免造成腸胃積滯。值得提醒的是，秋分后寒涼氣氛日漸濃郁，如果本身脾胃不好、經(jīng)常腹瀉的人，水果吃多了還容易誘發(fā)或加重**。
秋分時節(jié)進補也不可太過。首先，忌無病進補。無病進補，既增加開支，又害自身。比如：服用魚肝油過量可能引起中毒，長期服用葡萄糖還會引起發(fā)胖。此外，血液中***增多，還易誘發(fā)心血管**;其次，忌慕名進補。盲目認為價格越高的藥物，就越能補益身體，但事實上，過量濫用滋補品反而可能會導致過度興奮、煩躁、血壓升高，甚至引起鼻孔流血等。
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