無糖月餅真的不含糖分嗎，無糖月餅?zāi)軣o節(jié)制吃嗎

轉(zhuǎn)眼又快到中秋佳節(jié)，在這一喜慶團(tuán)員的節(jié)日，一家人圍坐在一起，吃著月餅，賞著圓月，猜著燈謎，其樂融融。但是對于***人老說，可以肆意的吃月餅嗎?無糖月餅能無節(jié)制吃嗎?下面，食品招商網(wǎng)小編就來為大家詳細(xì)介紹一下無糖月餅真的不含糖分嗎，無糖月餅?zāi)軣o節(jié)制吃嗎。

無糖月餅真的不含糖分嗎，無糖月餅?zāi)軣o節(jié)制吃嗎

中秋賞月肯定也少不了吃月餅，*****如何選擇月餅?魏**示，月餅種類繁多，首先應(yīng)看清配料，含糖和含油脂高的不要選用。**應(yīng)以控制**為重，淺嘗即可，多吃可能會導(dǎo)致血糖失控，繼而損傷胰島細(xì)胞功能。即使對于“無糖”月餅，**也不可無節(jié)制地吃。因?yàn)椤盁o糖”月餅及其他一些“無糖食品”，只是沒有加蔗糖，但也含有其他糖類。再加上月餅的熱量很高，而控制***的要點(diǎn)之一就是控制熱量。因此，**應(yīng)注意現(xiàn)有的食品成分表，留意蛋白質(zhì)、脂肪、糖、淀粉和***的含量。

“在吃月餅的同時(shí)，必須減少主食及脂肪、蛋白質(zhì)的攝入?！睂＜医榻B，若進(jìn)食過多，可采取補(bǔ)救措施。比如，根據(jù)**的具體病情，在醫(yī)生指導(dǎo)下按照適當(dāng)比例減少當(dāng)天或隨后幾天的進(jìn)食量，增加降糖藥量或胰島素量，加大運(yùn)動量以消耗過多的熱量。水果要挑“青”和“生”的吃中秋節(jié)吃月餅，當(dāng)然也少不了水果了，不過，*****在中秋吃水果要特別注意。當(dāng)血糖整體水平較高、控制不好的時(shí)候，少吃含糖量較高的水果，這時(shí)候用西紅柿、黃瓜等來代替水果是可行的。

相關(guān)人員介紹，吃水果時(shí)挑偏“青”點(diǎn)、“生”點(diǎn)、沒熟透的，這樣的水果口感也還不錯，但含糖量會大大降低。*****在血糖控制趨于穩(wěn)定后，應(yīng)選擇含糖量相對較低及食用后升***速度較慢的水果，如可以選用西瓜、橙子、檸檬、葡萄、獼猴桃。而香蕉、石榴、柚子、橘子、蘋果、梨等水果則要小心選用。吃水果的時(shí)間要選在兩餐的中間為佳，晚飯后一小時(shí)或睡前一小時(shí)也可以食用水果，注意限量吃，不要每餐都吃。

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