晚上吃桃子會(huì)胖嗎，飯后吃桃子會(huì)不會(huì)變胖

夏季是桃子上市的季節(jié)，很多人喜歡吃桃子，桃子口味香甜，解渴，富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體非常好。有些減肥人士，擔(dān)心吃桃子會(huì)變胖，那么，吃桃子真的會(huì)變胖嗎？下面小編就給大家分享下。

晚上吃桃子會(huì)胖嗎

桃子的水分較為充足，且熱量也比較低，一個(gè)桃子的熱量大概在100大卡左右，晚上適量食用它的話是不會(huì)引起身材發(fā)胖的。在晚上，人體新陳代謝會(huì)比較緩慢，吃點(diǎn)桃子有利于促進(jìn)腸胃、減少體內(nèi)宿便，從而讓我們的身體變得更加健康。

桃子性質(zhì)溫和，是大眾性水果，一般人群都可以適量的食用它，但是需要注意的是，我們不能食用過多。尤其是在夜晚的時(shí)候，睡前食用過多的桃子容易出現(xiàn)夜尿的情況，這是因?yàn)樘易庸饫锩娓缓?，能夠起?*的作用。所以，作為父母，一定要不要讓貪吃的孩子在睡前食用桃子。

很多人都會(huì)買些桃子囤在家里供自己隨時(shí)享用，然而桃子并不是十分耐儲(chǔ)存的水果，我們可以把它放到冰箱里進(jìn)行存放，這樣可以起到一定的保鮮作用，這樣的做法我們才不會(huì)辜負(fù)這么好吃的桃子呀!

飯后吃桃子會(huì)不會(huì)變胖

桃子吃了一般不會(huì)胖。 桃子不是高熱量的食物，不同品種的桃子熱量值有所差異，以水蜜桃為例，熱量為48大卡/100克。一個(gè)桃子的可食部分大概是200克左右，熱量值也就是100大卡的樣子，吃了一般不太會(huì)發(fā)胖。

減肥什么時(shí)候吃桃子好

一般來說，只要不過量的吃桃子是不會(huì)發(fā)胖的。而且，如果選對(duì)了合適的時(shí)間吃，還能幫助減肥。 1、飯前半小時(shí)：能增強(qiáng)飽腹感，減少正餐食物攝取。 2、桃子當(dāng)晚餐吃：晚餐要吃低熱量的食物，桃子熱量低，可以在減肥期間代替部分晚餐吃。當(dāng)然，晚上睡前不要吃桃子，以免脹氣。