隨著人們生活水平的提高，燕窩作為珍貴的滋補品，不再是只有達官貴人才能享用的美味佳肴，它已經(jīng)飛進普通人的家里，成為人人都能吃的營養(yǎng)品。燕窩屬于保健品，食用保健品有很多注意事項，下面小編就給大家分享下。
燕窩適合在夏天食用嗎
因為燕窩性質(zhì)平和，不屬于性熱或性溫食物，是平補的食品，夏天吃不容易出現(xiàn)上火，而且夏天天氣燥熱，紫外線強，人容易感覺疲乏虛軟無力，吃些燕窩可滋補潤燥，修復曬后肌膚，起到美容養(yǎng)顏，潤膚養(yǎng)陰等**。
燕窩什么時候吃比較好
早起或晚上睡前空腹食用吸收不錯。燕窩中含有大量膠原蛋白、氨基酸、唾液酸、微量元素等營養(yǎng)成分，食用具有補中**、美容養(yǎng)顏、提高機體***等作用，尤其適宜孕婦食用，對胎兒發(fā)育很有好處，是營養(yǎng)價值較高的食品。
通過上文我們可以得知，燕窩是可以在夏季里食用的，并且還能給自己的身體帶來多種好處。不過呢，燕窩也是有一定的食用技巧的，在早上或者是睡前空腹食用它，能夠讓我們的身體吸收到更多的營養(yǎng)成分。
食用燕窩有什么注意事項
1、一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，因為燕窩含有較多的蛋白質(zhì)，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃
2、吃燕窩的時候不要抽煙或者少抽煙，同時要避免二手煙
3、在服用其它藥物的時候，不管是中西藥，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時
4、吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉里面含有茶酸，會破壞燕窩的營養(yǎng)，隔開1小時再喝
5、吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，干燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡覺
6、對于服用阿斯匹林過敏的朋友，建議不要吃燕窩
7、不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營養(yǎng)，不適合吃燕窩。4月以后就可以食用，食用燉的時間稍長一點，可增加體質(zhì)和食欲，促進身體和智力的生長發(fā)育
8、感冒過程中的人不適合吃燕窩。急性**高峰期和感冒期，大部分免疫系統(tǒng)功能下降，特別是呼吸道和消化道*明顯。感冒期間如果有發(fā)熱等癥狀時，將燕窩等補品暫停，以免影響感冒外邪的疏散驅(qū)除
9、燕窩補充營養(yǎng)、提高***的食效，但對**晚期的人如同抱薪救火，沒有任何幫助，所以不適合吃燕窩
10、對蛋白質(zhì)食品有過敏反應(yīng)的過敏體質(zhì)者，可以每次1克干燕窩、隔天一次。如無過敏癥狀可調(diào)整到2-3克天次