如今我們吃的“八寶粥”、“八寶飯”，就是源于我國古代的“臘八粥”。不過，如今物質(zhì)豐富了，原材料一年四季都有賣?！芭D八粥”--八寶粥(或八寶飯)不一定非要等到臘月初八才得有吃。其實(shí)大家不知道喝八寶粥還有很多好處。下面，小編就來為大家詳細(xì)介紹一下八寶粥的**與作用，喝八寶粥的好處。
八寶粥的**與作用
1.容易消化
白米熬煮溫度超過60攝氏度就會(huì)產(chǎn)生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
2.增強(qiáng)食欲，補(bǔ)充體力
生病時(shí)食欲不振，清粥搭配一些色澤鮮艷又開胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促進(jìn)食欲，又為虛弱的病人補(bǔ)充體力。
3.防止**
現(xiàn)代人飲食精致又缺乏運(yùn)動(dòng)，多有**癥狀。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補(bǔ)充水分，有效防止**。
4.**感冒
天冷時(shí)，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體御寒能力，能**受寒感冒。
5.防止喉嚨干澀
對于喉嚨不適、發(fā)言疼痛的人，溫?zé)岬闹嘀茏虧櫤韲?，有效緩解不適感。
6.調(diào)養(yǎng)腸胃
腸胃功能較弱或潰瘍**，平日應(yīng)少食多餐、細(xì)嚼慢咽，很適合喝稀飯調(diào)養(yǎng)腸胃。
7.延年益壽
喝粥可以延年益壽，五谷雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養(yǎng)素與膳食纖維，對于年長、牙齒松動(dòng)的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健養(yǎng)生的*佳良方。
以上為朋友們介紹了八寶粥的**與作用，喝八寶粥的好處，相信不少朋友看后更加喜歡喝粥了，但是提醒朋友們：就算喝粥能夠達(dá)到美容、通便、**感冒、****等作用，但是也不可以一日三頓都喝粥，還是需要搭配其他食物來吃的。