沙丁魚罐頭有營養(yǎng)嗎?有什么好處?
發(fā)布時間:2019-07-25 09:49:54
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沙丁魚罐頭有營養(yǎng)嗎
沙丁魚罐頭是以沙丁魚肉味原料的,沙丁魚有著很高的營養(yǎng)價值,富含蛋白質、磷脂、鈣等物質,尤其是咸水魚類具有一種保護心血管健康的特殊成分——磷脂(即QMEGA-3脂肪酸),因此,沙丁魚罐頭的營養(yǎng)價值還是很高的。
吃沙丁魚罐頭的好處
1、沙丁魚含有大量鈣質,尤其是魚骨中。罐裝沙丁魚的魚骨很松軟,可以安全食用。我們的身體需要足夠的礦物質,沙丁魚也因其豐富的鈣含量適合于不同年齡層的人,可以通過煮熟的沙丁魚來吸收鈣。
2、沙丁魚含有一種具有5個雙鍵的長鏈脂肪酸,可防止血栓形成,對*****有**。
3、食用方便:沙丁魚罐頭食用起來十分的方便,可制成三明治,也是人們餐桌上的佐餐佳品。
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