橄欖油的食用價值與營養(yǎng)，吃橄欖油的好處！
發(fā)布時間：2019-07-18 15:49:39
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橄欖油的**與作用
微量元素豐富
富含橄欖油珍貴營養(yǎng)成份和多種維生素及人體必需的鈣、碘，還含有鐵、鋅、鎂等多種微量元素。
保護(hù)血管
營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，橄欖既是蔬菜也是水果，營養(yǎng)價值很高。橄欖含有67%的水分、23%的油脂、5%的蛋白質(zhì)和1%的鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，同時還含有維生素A、維生素D、維生素K和維生素E等多種維生素。欖欖油中所含的維生素E是血管保護(hù)劑，可降低***和**三酯。
****、黃疸和膽結(jié)石
橄欖油還可作為**劑以及****、黃疸和膽結(jié)石的良藥。橄欖油還有***的作用，并可用于**風(fēng)濕癥、神經(jīng)炎、消除面部皺紋、護(hù)膚、護(hù)發(fā)和**手足皸裂等。橄欖油還可**肝臟**，因?yàn)樗锌?*的作用，故可提高肝臟排毒的功能。
強(qiáng)身健體、促進(jìn)血液循環(huán)
食用橄欖油還可強(qiáng)身健體、促進(jìn)血液循環(huán)，使人精力充沛。營養(yǎng)專家們把橄欖油作為青年人的強(qiáng)壯劑和老年人的滋補(bǔ)劑。
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