蛋黃果的食用價(jià)值與營(yíng)養(yǎng)
發(fā)布時(shí)間:2019-07-15 14:54:04
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蛋黃果實(shí)呈球形,未熟時(shí)綠色,成熟果黃綠色至橙**,光滑,皮薄,果肉橙**,富含淀粉,質(zhì)地似蛋黃且有香氣,含水量少,味略甜。下面為大家介紹蛋黃果的**與作用!
蛋黃果的**與作用
減肥瘦身
蛋黃果除了是女性朋友的美容佳果,它還是減肥人士的鐘愛(ài)。首先,蛋黃果的能量含量很低,食用蛋黃果不會(huì)引起肥胖,另外,蛋黃果中含有大量的纖維,食用能占胃內(nèi)空間,減少對(duì)其他高能食物的攝入,還能吸收油脂,減少胃腸對(duì)油脂的吸收,可起到減肥瘦身之效。
潤(rùn)腸通便
對(duì)于患有習(xí)慣性**的人群,食用蛋黃果可以得到很好的改善。因?yàn)榈包S果中含有大量的膳食纖維,膳食纖維食用之后會(huì)在胃內(nèi)大量吸水膨脹,增加飽腹感,同時(shí)刺激胃酸和腸液的釋放,刺激胃腸的蠕動(dòng),增強(qiáng)消化功能的同時(shí),還促進(jìn)糞便排出,有潤(rùn)腸通便之效,適合**人群食用。
美容養(yǎng)顏
蛋黃果還是女性朋友的福利水果,其美容養(yǎng)顏的**也是相當(dāng)好的。因?yàn)榈包S果中含有大量的維生素,其中維生素C和胡蘿卜素的含量*高,這兩類維生素都有一定的抗氧化作用,食用可幫助清除體內(nèi)的自由基,減少其對(duì)人體細(xì)胞的損傷,可****,美容養(yǎng)顏。
增強(qiáng)***
蛋黃果中的營(yíng)養(yǎng)成分種類是很豐富的,而不同的成分會(huì)有著不一樣的作用。那么蛋黃果含有大量的礦物質(zhì)和氨基酸,其中包含有鈣、磷、鐵以及人體必須的17種氨基酸,食用對(duì)促進(jìn)自身免疫蛋白的合成,增強(qiáng)***有所幫助。
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