雪蓮果有減肥營(yíng)養(yǎng)嗎

雪蓮果多汁，不含淀粉，生食、炒食或者煮食皆可，口感脆嫩、味微甜、爽口，且富含人體所需的20多種氨基酸及多種維生素、礦物質(zhì)，特別是寡糖含量*高，能促進(jìn)有益微生物的生長(zhǎng)，促進(jìn)消化，****，清肝**，是美容養(yǎng)顏的天然保健品，雪蓮果有減肥**嗎?

雪蓮果有減肥**嗎

**是：有的

雪蓮果果寡糖含量是所有植物中*高的，果寡糖醇度高，熱量低。雪蓮果富含水溶性纖維，其碳水化合物卻不為人體吸收，因此很適合減肥人群食用，多吃不怕胖。而且，雪蓮果還具有調(diào)理腸胃，促進(jìn)消化，潤(rùn)腸通便，保護(hù)和提高胃腸道的功能!

雪蓮果怎么吃減肥

生吃：從土里采摘新鮮的雪蓮果或者是購(gòu)買后，使用干凈的水將外皮洗凈。用刀具將它的表皮削干凈，可以直接吃里面的果肉。如果喜歡吃甜的，可放置兩三天再吃。

沙拉：同樣是需要將果實(shí)洗干凈，用刀切成大小相同的小塊，放進(jìn)碗中。再將自己喜歡吃的其它水果切一下，*后加適量的酸奶，攪拌之后就能直接食用了。

以上就是雪蓮果有減肥**嗎的問(wèn)題介紹，相信大家也都知道了，有想減肥的小伙伴，可以買一點(diǎn)雪蓮果吃喲!但是切記不能多吃，一天吃200g左右的就行!