西蘭花怎么吃-西蘭花的做法大全
發(fā)布時間：2019-01-15 17:01:23
瀏覽次數(shù)：
移動端
西蘭花的做法大全
西蘭花炒蝦仁
食材：
西蘭花400g、蝦仁200g、鹽適量、油適量、姜適量、蒜適量、料酒適量、淀粉適量
做法：
1、準(zhǔn)備食材：西蘭花，蝦仁。
2、蝦仁用鹽，淀粉腌15分鐘。
3、將西蘭花去掉粗莖，擇成小朵洗凈。鍋中注入適量清水，燒開后加入少許鹽，將西蘭花放入，煮1分鐘后撈出。放涼水中過涼。
4、鍋中倒入少許油，下蒜片，姜片爆香。
5、下蝦仁翻炒變色，放入料酒去腥。
6、放入西蘭花翻炒至熟。
7、加入鹽拌均勻，即可出鍋。
油潑西蘭花
食材：
西蘭花1朵、蒜頭5個、原釀生抽2匙、鹽1匙、辣椒醬1匙
做法：
1、西蘭花買的時候注意看看，偏黃及花蕾開的就不要買了
2、西蘭花削成小朵倒入水加入一匙鹽。泡水15分鐘，泡水不僅能清除雜質(zhì)還能保證西蘭花的清脆
3、蒜頭壓碎加入辣椒醬攪拌攪拌
4、水燒煮開，倒入西蘭花穿燙一分鐘撈出
5、裝上盤中把蒜碎辣椒醬碼在上面
6、另鍋燒熱油澆于蒜蓉辣醬上面，*好淋上原釀生抽即可食用。
西蘭花花束(可食用)
食材：
西蘭花半朵、雞蛋2個、小番茄3個、草莓5顆、沙拉醬適量、鹽少量
做法：
1、材料洗凈準(zhǔn)備好。
2、西蘭花切成小朵，用開水綽2分鐘，撈出過涼水后，瀝干水分備用。
3、雞蛋打散，加少量鹽，小火攤成蛋餅。
4、蛋餅上擠沙拉醬，放西蘭花，圍成花束。
5、再放草莓片和小番茄做裝飾，中間擠沙拉醬。
6、草莓切成心形做裝飾。
7、好了，一束可以吃的鮮美花束OK啦。
以上就是西蘭花的做法大全，我知道肯定會有人不喜歡吃，其實西蘭花菜還是挺好吃的，在這里我建議大家，可以多吃些好的西蘭花(蔬菜)和水果，對身體很有幫助的!
免責(zé)聲明：本文“西蘭花怎么吃-西蘭花的做法大全”是食品招商網(wǎng)發(fā)布在【飲食百科】欄目的一篇文章，文章信息如無特別聲明則源自于網(wǎng)絡(luò)，我網(wǎng)站出于傳遞更多信息之目的，并不意味著贊同其觀點或證實其內(nèi)容的真實性，也不構(gòu)成任何其他建議，只供參考之用，網(wǎng)站特此聲明，如果您發(fā)現(xiàn)網(wǎng)站上有侵犯您的知識產(chǎn)權(quán)的內(nèi)容，請與我們?nèi)〉寐?lián)系，我們會**時間修改或刪除，感謝您對于食品招商網(wǎng)的支持和關(guān)注！