青豆的食用價值與營養(yǎng)

青豆，大家都知道的一種美味食品，青豆富含類黃*、類胡蘿卜素、酚酸和多酚類抗氧化劑，有助于增強身體抵抗力。那些***低下的**應(yīng)該在日常飲食結(jié)構(gòu)中加入青豆，常吃對身體大有益處。青豆的**與作用是什么呢?

青豆的**與作用

減肥佳品

女性常常為了減肥而節(jié)食，身體熱量不足，常常覺得疲憊**，此時可以嘗試用青豆作為零食。青豆的脂肪含量低，富含纖維素和蛋白質(zhì)，在補充身體能量、促進腸道蠕動的同時，不會讓你變胖。每天在空閑的時候來一杯青豆汁，營養(yǎng)又健康!

增強身體抵抗力

青豆富含類黃*、類胡蘿卜素、酚酸和多酚類抗氧化劑，有助于增強身體抵抗力。那些***低下的**應(yīng)該在日常飲食結(jié)構(gòu)中加入青豆，常吃對身體大有益處。

除皺紋

國外科學研究表明，每日吃一把青豆，可以讓皺紋消失，讓你看起來更年輕。這真是一個令人難以相信的結(jié)論，想不到青豆竟然可以養(yǎng)護肌膚。

******癥

大多數(shù)人知道吃黃豆、黑豆、紅豆對女性健康有幫助。事實上，青豆也是婦女日常飲食中不可或缺的一部分，因為青豆可以強壯骨骼，******癥。

以上就是青豆的**與作用，希望能對大家有所幫助!