麥片和燕麥片的區(qū)別， 麥片和燕麥片各有什么好處

燕麥和麥片是兩種不同的食物，燕麥也叫野麥或雀麥，為禾本科一年生草本植物燕麥的種子。可是不少人都覺得這兩者之間沒有特別的區(qū)別，可研究發(fā)現(xiàn)燕麥和麥片的區(qū)別很多，首先它們并不是同一種類。

燕麥?zhǔn)且环N谷物，麥片卻是一種加工而成的食物;另外這兩者之間的營養(yǎng)價值是無法比擬的，燕麥的營養(yǎng)價值極其豐富。燕麥味甘性溫，能補(bǔ)虛止汗。現(xiàn)代研究表明，燕麥所含亞麻油酸是人體*重要的必須脂肪酸，它能維持人體正常的新陳代謝活動，同時又是合成***素的必要成分，對維護(hù)人體的性機(jī)能亦有重要作用。
燕麥和麥片種類不一樣
燕麥?zhǔn)且环N健康谷物，本身不易脫皮，所以被稱為皮燕麥,是一種低糖、高營養(yǎng)、高能食品。燕麥性味甘平。能益脾養(yǎng)心、斂汗。有較高的營養(yǎng)價值。
麥片是一種以小麥為原料加工而成的食品。是用普通的麥子和一些東西加工而成的。它曾經(jīng)是**種被工業(yè)化生產(chǎn)的早餐谷物食品。麥片的“片”字是指，它是一種來自被煮過，輾碎，和加以烘干的谷物，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麥片粥加以食用。

燕麥和麥片營養(yǎng)價值不一樣
1.燕麥可以有效地降低人體中的***，經(jīng)常食用，即可對中老年人的主要威脅――****病起到一定的**作用;
2. 經(jīng)常食用燕麥對*****也有非常好的降糖、減肥的**;
3.燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導(dǎo)致腦血管意外，燕麥能解**之憂;
4. 它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有******、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的**，是補(bǔ)鈣佳品;
5.燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、***、浮腫、**等也有輔助**，對老年人增強(qiáng)體力，延年益壽也是大有裨益的。
6、麥片口感較好，但是由于加工過程，營養(yǎng)成分流失較多。
現(xiàn)代研究表明，燕麥所含亞麻油酸是人體*重要的必須脂肪酸，它能維持人體正常的新陳代謝活動，同時又是合成***素的必要成分，對維護(hù)人體的性機(jī)能亦有重要作用。燕麥所含豐富的纖維素有潤腸通便的作用，可以幫助老年人**腸燥**，并有**腦血管病的**。燕麥所含鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質(zhì)和微量元素，則能******癥，促進(jìn)傷口愈合，以及防止發(fā)生貧血病等。