綠茶飲料喝多了好嗎

綠茶飲料喝多了好嗎：說到綠茶，*值得一提的就是它的****。目前，為全世界所公認(rèn)的**食物包括綠茶、十字花科蔬菜和富含膳食纖維的食物，它們分別對不同的**有不同的**效果。綠茶中的茶多酚可以阻斷亞*酸銨等多種**物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的**。

綠茶的**
1.**排毒：許多茶種類都有著**排毒的**，而綠茶也不例外。相對來說，綠茶的**排毒**要比其他茶種類還要多，這也是綠茶深受許多年輕女士喜愛的原因。綠茶中的兒茶素物質(zhì)能幫助我們減少腹部的脂肪，這是因?yàn)榫G茶中的咖啡堿能使人體的胃液分泌量提高，并且有助于消化從而達(dá)到**減肥的效果。
2.提神，美容：綠茶中的咖啡堿物質(zhì)還能使我們提神醒腦，增強(qiáng)我們大腦皮層興奮的同時還能使神經(jīng)中樞興奮。
3.**：綠茶中的咖啡堿物質(zhì)還能刺激腎臟，使尿液迅速排出。還能把腎臟的有害物質(zhì)排出，所以尿頻尿急或者尿不盡的朋友們不妨試試喝綠茶，可能會得到緩解作用。
4.抗**：綠茶還有著很好的抗**作用，能幫助****的**起到很好的緩解作用。綠茶還能降低******等癥狀，對防止**也是有著很大幫助。
5.抗衰老：綠茶還有著抗衰老的作用，綠茶中的茶多酚有著很強(qiáng)的生理活性和抗氧化性能，可以說是我們?nèi)梭w自由基的清潔劑。平常多喝綠茶能起到抗衰老的好處，使我們的肌膚老化速度變慢哦。

綠茶與綠茶飲料的區(qū)別 

但需要提醒的是，綠茶與綠茶飲料并不是同一概念。真正的綠茶是用未發(fā)酵的茶葉沖泡過后的茶水，其是不含糖分、不含多余能量的飲品，而市場上**的綠茶飲料，一般以綠茶原汁或綠茶粉作為原料，添加糖分與食品添加劑后制成飲料。相比原本的綠茶飲料，不但茶多酚、鞣酸、兒茶素等有利于健康的關(guān)鍵成分大量損失，含量微乎其微，更重要的是添加入的大量糖分會給人體帶來許多多余的熱量，如果平時將綠茶飲料當(dāng)成綠茶來喝，不但沒有綠茶如**、美容、提神、抗**等諸多**，甚至可能因?yàn)殚L時間的能量過多攝入造成肥胖和代謝性**如***、高脂血癥等。

所以說多喝綠茶對我們的健康是非常有好處的，大家都要養(yǎng)成多喝茶的好習(xí)慣哦。但是喝綠茶飲料就要適度了。