燕麥米多少錢一斤，燕麥米價(jià)格行情介紹

燕麥米多少錢一斤?燕麥米價(jià)格在2.5元至4元左右每斤，燕麥米是世界上公認(rèn)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的雜糧之一。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人體所需的8種氨基酸、維生素E的含量也高于大米和白面。下面看下燕麥米價(jià)格行情介紹，燕麥米相關(guān)內(nèi)容：

燕麥米價(jià)格行情介紹：

燕麥米的市場(chǎng)價(jià)格大概在2.5元至4元左右每斤。不同地區(qū)價(jià)格不同。燕麥?zhǔn)谴旨Z,含有植物纖維,可以幫組清理腸道,熱量也不高,含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，但不容易消化。所以，食用燕麥食品要掌握“少量、經(jīng)?！钡脑瓌t，每天食用量以40克為宜，小孩或者老人還應(yīng)更少，否則有可能造成胃痙攣或者腹部脹氣。

燕麥米常識(shí)介紹：

燕麥米是一種低糖、高營(yíng)養(yǎng)、高能量食品。其營(yíng)養(yǎng)元素不但含量高，而且質(zhì)量?jī)?yōu)，是較受現(xiàn)代人歡迎的食物之一。燕麥經(jīng)過(guò)精細(xì)加工制成麥片，食用方便，口感也很好，是深受人們歡迎的保健食品。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，燕麥還是********、***、***的理想食物。它含豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%~52%，對(duì)***、脂肪肝、**、浮腫等有輔助**，對(duì)中老年人增進(jìn)體力，延年益壽大有裨益。

食用宜忌

燕麥一般人都可食用，特別適合于中老年人。吃燕麥一次不宜太多，否則會(huì)造成胃痙攣或是脹氣。

燕麥面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，蛋白質(zhì)和脂肪都高于一般谷類食品，是一種高能食物，其蛋白質(zhì)中含有人體需要的全部必需氛基酸，特別是柏氛酸含量很高，其脂肪中含有大量的亞油酸，消化吸收率也較高。

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