什么時候喝咖啡好？喝咖啡有什么作用？

咖啡飲品，是上班族必備的飲品，具有提神的作用，咖啡飲品美味好喝，給您帶來無限的享受，那么什么時候喝咖啡好?喝咖啡有什么作用?

什么時候喝咖啡好?

經(jīng)研究表明，咖啡對皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器·官，對便·秘有很大功·效。另外用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，這樣的做法有益于減肥。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。所以適當(dāng)喝咖啡還是很有好處的，但是小編提醒各位的是，是適量適時喝咖啡才會有好的作用呢。

喝咖啡zui好在用早餐及午餐后，因為這樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。zui好不要在晚餐后喝咖啡，怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不中喝過量，對身體不好。

另外需要提醒的是，不管餐前餐后飲用，過量咖·啡因都會發(fā)生心悸亢進(jìn)(心臟跳得很厲害)，甚至精神恍惚、走路重心不穩(wěn)等副作用。過量飲用咖·啡因飲料易患，原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四、五杯，大部分的人即會感覺惡心，所以要小心。原則上，不管那一種刺激性飲料均以每天不超過三杯為佳。

喝咖啡有什么作用?

1、擁有營養(yǎng)成分

咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖·啡因、單寧酸等。

2、對皮膚有益處

咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器·官，對便·秘有很大功·效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。

3、有解酒的功能

酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙·醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

4、消除疲勞

要消除疲勞，必須補(bǔ)充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

5、可預(yù)·防膽結(jié)石

對于含咖·啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽·固醇，zui新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。

6、防止放射線傷害

放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。