李子皮能吃嗎

酸甜的李子紛紛上市，紅色、黑色、**，顏色斑斕卻同樣美味，但是李子皮可以吃嗎?下面，小編就為大家介紹一下。

吃李子時可以連皮一起吃，但要清洗干凈并適當在水中泡一段時間后再吃比較衛(wèi)生。

李子除了同其他水果一樣含有多種人體所需的營養(yǎng)成分外，還含有較多的氨基酸、脂肪、胡蘿卜素、糖，維生素B1、B2、C以及鈣、鐵等成分。不僅美味可口，而且對肝病有較好的保養(yǎng)作用。名醫(yī)孫思邈就曾說過：“肝病宜食之”。

李子的**：

幫助消化

李子其實是一種營養(yǎng)很豐富的食物，李子能促進腸胃的蠕動，因為李子中含有一些能促進胃酸和胃消化酶分泌的物質(zhì)，所以能幫助消化，而且李子的味道酸酸甜甜，能提高食欲，經(jīng)常容易**或者是大**結的人可以吃適量李子來緩解癥狀。

美容養(yǎng)顏

李子中含有大量的維生素和礦物質(zhì)，抗氧化性非常強，不僅能幫助消化，還能促進皮膚的新陳代謝，補充皮膚所需的水分，讓肌膚變得更加水潤，對臉上的黑斑和粉刺等皮膚問題都有改善作用，所以經(jīng)常吃李子能起到美容養(yǎng)顏的效果。

利水消腫

很多人可能到了夏天就容易出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，體內(nèi)的濕氣無法排除體外，吃李子可以利水消腫，特別是女性很容易出現(xiàn)小腹腫脹的情況，吃李子可以起到一定的緩解作用，所以李子有下水氣、除浮腫的**。

降壓清肝

李子對***有一定的輔助**的作用，能起到穩(wěn)定血壓的效果，特別需要提的是李子對肝臟是有很大的好處的，所以患有肝病的人可以適量吃一些李子，對肝臟有保養(yǎng)作用，但是李子是寒性的，不能多吃。

李子皮可以吃嗎?看了以上的介紹，你是不是已經(jīng)清楚了呢?