酸奶溶豆的做法，酸奶溶豆幾個月可以吃
發(fā)布時間：2023-03-31 13:41:13
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酸奶溶豆是一道健康美味的小零食，口感酸甜酥脆，既能作為零食解饞，又能補充蛋白質(zhì)和鈣。那酸奶溶豆的做法，酸奶溶豆幾個月可以吃。下面食品招商網(wǎng)為大家詳細介紹。
酸奶溶豆的做法
原料準備：
主料：黃豆50克、酸奶一杯
輔料：玉米淀粉6克、糖5克、檸檬半顆、奶粉15克
具體步驟如下：
黃豆提前浸泡6-8小時，放入豆?jié){機中，加水，打成豆?jié){，濾去豆渣。
將酸奶倒入杯子中，加入半顆檸檬汁，攪拌均勻，放入冰箱冷藏至凝固。
取出凝固的酸奶，加入5克糖，攪拌均勻，撒上奶粉和切碎的檸檬皮，用勺子將酸奶溶豆舀入杯子中，即可。
酸奶溶豆幾個月可以吃
酸奶溶豆一般可以在6個月左右給寶寶吃。 正常情況下，6個月齡的寶寶則可以逐漸添加輔食，例如米粉、果泥以及蔬菜泥等。
但是有一種情況需要注意，如果寶寶對蛋白質(zhì)過敏，建議暫時不要食用酸奶溶豆。同時，在給寶寶添加新的食物時，需要先觀察寶寶的反應，如果出現(xiàn)不適，需要立即停止食用。
酸奶溶豆的**與作用
酸奶溶豆具有補充鈣質(zhì)、**腰膝酸軟、補充蛋白質(zhì)、促進肌肉合成、提高肌肉力量、******和防止肌肉衰減等**。
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