荸薺吃了會(huì)長胖嗎,荸薺吃了有什么好處
發(fā)布時(shí)間:2022-07-19 16:54:46
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荸薺吃了會(huì)長胖嗎?荸薺吃了有什么好處?荸薺是中國的特色蔬菜之一,通常以地下膨大球莖供食用,可以生食、熟食或做菜,尤適于制作罐頭,稱為“清水馬蹄",是菜館的主要佐料之一;并可提取淀粉,與藕及菱粉稱為淀粉三魁,性寒滑,味甘涼,能**安中。下面,食品招商網(wǎng)小編就來為大家詳細(xì)介紹一下荸薺吃了會(huì)長胖嗎以及荸薺吃了有什么好處。
荸薺吃了會(huì)長胖嗎
適量的吃荸薺并不能導(dǎo)致發(fā)胖的出現(xiàn)。荸薺又被稱為馬蹄,適量食用有通便利腸、生津止渴、清肺化痰等作用,還可以為人體提供相應(yīng)的營養(yǎng)物質(zhì)。
例如荸薺含有蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鈣、鐵、維生素C等相應(yīng)的成分。任何食物都不建議過量食用,若過量食用導(dǎo)致熱量堆積,便有可能導(dǎo)致發(fā)胖的出現(xiàn)。
荸薺吃了有什么好處
荸薺的營養(yǎng)價(jià)值是很高的,而且味道也十分不錯(cuò)。荸薺富含胡蘿卜素、維生素B、維生素C、鐵、鈣、磷等營養(yǎng),中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它有止渴、消食、解熱功能。
荸薺甘甜多汁,具有生津止渴的作用,有利于人體緩解胸中煩熱,口干舌燥的不適。荸薺所含的粗蛋白和淀粉能促進(jìn)腸蠕動(dòng),對熱邪引起的食積痞滿和腸燥**具有緩解**。荸薺甘寒,清熱**,能緩解小便淋痛。荸薺甘潤肺,寒清肺熱,能有效的緩解肺燥津傷引起的干咳,口咽等不適癥狀。荸薺富含豐富的磷,能促進(jìn)人體的骨骼發(fā)育和健康。
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