巴旦木與杏仁有何區(qū)別，巴旦木一天吃多少好

巴旦木仁有著極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，素有“西域珍品”之稱(chēng)，具有****、補(bǔ)腦**、增強(qiáng)***及***等**。那么，您知道巴旦木與杏仁有何區(qū)別嗎?巴旦木一天吃多少好呢?下面，食品招商網(wǎng)小編就來(lái)為大家詳細(xì)介紹一下巴旦木與杏仁有何區(qū)別以及巴旦木一天吃多少好。

巴旦木與杏仁有何區(qū)別

一、種類(lèi)上，巴旦木是桃屬中扁桃亞屬的植物，而杏仁屬于薔薇科植物;

二、形狀上，杏仁果為扁平卵形，一端圓，一端尖，巴旦木的果是橢圓的形狀;

三、果殼的堅(jiān)硬程度區(qū)別，杏仁果果殼較硬，不易剝開(kāi)，巴旦木的果殼很薄，用指甲蓋就能摳開(kāi)。

巴旦木一天吃多少好

一般來(lái)講吃巴旦木的話(huà)，每天堅(jiān)持吃十顆左右就行了，只要你每天堅(jiān)持吃十顆，并且能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，那么，能夠讓你在夜間睡得更熟一些，不會(huì)出現(xiàn)整夜整夜做夢(mèng)的情況，身體的抵抗力也會(huì)有比較明顯的增強(qiáng)，在保持身強(qiáng)體壯方面發(fā)揮效果很不錯(cuò)。

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