桂圓上火嗎(龍眼上火嗎)
發(fā)布時間：2024-02-02 16:37:09
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1龍眼上火嗎
龍眼吃多了是有可能會引起上火的，因為龍眼屬于熱性水果，如果食用過量可能會導致生內(nèi)熱引起的上火，口干舌燥、還容易出現(xiàn)口腔潰瘍、口舌生泡、甚至是流鼻血。而且龍眼甜度高，容易多吃造成熱量攝取過多，亦可能會造成痰多、咳嗽等不適癥狀。
另外，對于體內(nèi)有熱的****，吃龍眼則會引發(fā)****，切記減少食用。因龍眼含糖量高、含鉀量高，患有***、腎臟病者食用前*好先諮詢醫(yī)師或營養(yǎng)師，以免引發(fā)不良后果。
2龍眼吃多了會怎樣
1、上火
龍眼吃多了容易上火，可能導致痰多、長痘痘、喉嚨不適，除了控制食用分量外，建議可搭配梨子、蘋果等涼性水果同吃，減少上火的機會。
2、滯氣
中醫(yī)師表示，龍眼屬于濕熱食物，吃過量容易導致滯氣，進而損害身體健康，故建議一次不要吃太多。龍眼每天吃多少合適
無論新鮮龍眼或龍眼干同樣屬高糖分，成人食用上限為每日約10粒。長者、兒童或消化功能差的人，食用分量應減半。
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