吃粽子會胖嗎
吃粽子是會變胖的，因為它是用糯米制作而成，沒有辦法被身體很好的消化，粘稠程度又比較高，里面含有很多糖分，鹽分以及脂肪，像咸肉粽子里面的熱量大概有400卡到500卡左右，所以吃粽子是會發(fā)胖的。
粽子的熱量
每100克粽子里面有195大卡熱量，還含有蛋白質，碳水化合物，纖維素，脂肪，喜歡吃粽子的人要注意，一次性不要吃得太多，否則對健康造成的影響還是非常大的。
吃粽子的好處
適當?shù)某砸恍兆涌梢云鸬窖a氣益血作用，粽子里面如果添加紅棗，補氣益胃的效果就會更加明顯，對于**以及經(jīng)常拉肚子的人群來說，就可以達到好的效果。
吃一些紅豆粽子能達到**消腫作用，因為紅豆里面的蛋白質含量豐富，里面還含有其他一些營養(yǎng)元素，能夠達到**以及去除濕氣作用，**排膿的效果也是相當不錯的。
適當?shù)某砸恍兆幽苓_到開胃健脾作用，炎熱的夏季，很多人的脾胃功能變得沒有那么好，食欲也會變得越來越差，吃一些糯米粽子就可以讓這種問題得到解決，糯米的味道非常的香，容易提高食欲，對于消化功能差的人來說，適當?shù)某砸恍┚捅容^好，有一些人吃了很多大蝦，螃蟹，這個時候吃一個熱乎乎的粽子，不舒服的問題就可以馬上消失。
吃一些粽子還能達到清熱**作用，粽子是用粽葉包出來的，粽葉本身能夠起到利小便**以及消腫止血清熱作用，粽葉有一股清香的味道，還可以補充鉀元素以及酚類物質，能夠讓身體抵抗熱的能力更強。
吃一些粽子還可以達到美白養(yǎng)顏作用，因為糯米里面的一些成分美白皮膚的效果還是相當不錯的，所以適當?shù)某砸恍┚头浅＿m合。雖然粽子可以起到很好的養(yǎng)生保健作用，但是有一些人群是不適合的，有******問題的人*好不要吃粽子，會讓血液的粘稠程度變得更高，讓血液循環(huán)速度變快，心臟負擔也會變得更加嚴重。
*****不要吃粽子，會讓胰島功能變得更差，讓尿糖以及血糖上升的速度變快，胃腸道方面有**的人*好也不要吃粽子，粽子會出現(xiàn)膠性物質，吃完以后消化酶的負荷變得嚴重，而且它里面含有比較長的植物纖維，會讓胃腸負擔更加嚴重。
減肥可以吃什么主食
想要減肥的人并不是不能吃主食，正確的選擇很重要，吃一些大米就不錯，大米做起來簡單也是生活中經(jīng)常會吃的主食之一，不需要花費太長的時間去制作，大米里面沒有脂肪含量，雖然有一些糖分，但又不是很高，所以減肥期間適當?shù)某砸恍┚秃苓m合。
減肥期間可以吃一些燕麥，燕麥用開水沖泡飲用后就會變得膨脹，可以用一小勺沖泡出一大碗，沖泡完以后飽腹的感覺變得比較強，不容易出現(xiàn)饑餓的感覺，所以零食也不會想要去吃，燕麥里面并不含有脂肪成分，只要選擇無糖燕麥，里面也不會含有糖份，對減肥的人士來說是非常適合的。
減肥期間可以吃代餐粉，是用很多谷物烘培，然后再碾磨制作而成，里面不含有糖分也不含有脂肪，吃完以后饑餓出現(xiàn)的感覺不會那么快，而且又可以補充身體所需要的能量以及營養(yǎng)，對減肥人士來說還是非常適合的。
減肥期間可以吃一些雞蛋，也是可以幫助減肥的，食物吃多了以后不容易出現(xiàn)發(fā)胖情況，雞蛋里面不含有糖分以及脂肪，含有一些鋅元素，鐵元素以及蛋白質，每天早上起來以后適當?shù)某陨弦恍┚湍茏岋柛垢凶兊帽容^強，能夠起到一定的改善肥胖作用。
上面介紹的就是吃粽子會胖嗎，通過上面的介紹我們可以知道吃粽子是會變胖的，因為粽子里面含有脂肪，糖分，鹽分，如果吃的太多又不容易消化，所以喜歡吃粽子的人就要注意，即便粽子的味道很好，但也不能一次性吃的太多，會讓不舒服的問題出現(xiàn)，對健康造成的危害也是非常大的。