日常中吃海鹽的好處全面解析
海鹽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，我們平常吃的普通精鹽就是純**鈉+少量碘酸鉀。而海鹽含有更豐富的鈣鎂鉀硫，以及鐵鋅等微量元素。但這和海鹽產(chǎn)域有很大關(guān)系，不同海水提煉出的海鹽，微量元素的含量有很大的區(qū)別。
1、****
吃海鹽可以****，如果患有季節(jié)性過(guò)敏癥或**，可以嘗試使用海鹽**。喝下一杯水后將這種鹽放在舌頭上可以促進(jìn)呼吸并清除肺部黏液。經(jīng)常使用海鹽甚至可以取得和**吸入器一樣的****效果。
2、***
海鹽具有非常高的***作用，很多自然理療師使用海鹽幫助促進(jìn)和維持**的**，色拉扥寧和褪黑**水平。鋰是一種許多***藥物使用的成分，也可以用海鹽替代**抑郁癥**。海鹽還是一種自然**劑，有助于促進(jìn)睡眠。因此，在喝一杯水后，將幾粒海鹽放在舌頭上慢慢溶化可以幫助獲得良好的睡眠。
3、****
海鹽有****的**，*****也可以從海鹽獲得好處，因?yàn)檫@種物質(zhì)有平衡血糖水平的作用，它可以減少對(duì)胰島素注射的需要量。海鹽還幫助刺激腎功能，有助于把體內(nèi)過(guò)多的酸通過(guò)尿液排出體外，這可以讓身體pH值保持正常水平。
簡(jiǎn)易海鹽焗烤蝦
材料：白蝦約十至二十尾、海鹽或粗鹽適量。
做法：
1、白蝦洗凈，修剪頭部長(zhǎng)須
2、鍋底鋪一層粗鹽再將蝦子排列整齊，*后鋪上一層粗鹽
3、蓋上鍋蓋，中火加熱，直到香味溢出即可關(guān)火盛盤。
海鹽的美容**
海鹽不但有很高的食療價(jià)值，還有非常高的美容**，海鹽可以幫助人們控制T區(qū)油脂。夏季的人們皮膚非常容易分泌油脂，這個(gè)時(shí)候我們用海鹽抹在T型區(qū)，用手指**，大概3分鐘作用可以有效控制油脂。海鹽還可以除青春痘痕跡，取一些鹽，在有痕跡或是凹凸部位以螺旋式**三次，再取充分的鹽敷在需要“解決”的部位，過(guò)五六分鐘后洗干凈。注意不要**正在生長(zhǎng)的痘痘。
海鹽也可以用來(lái)護(hù)理背部青春痘。入浴后讓身體充分溫?zé)?，待毛孔張開(kāi)后多抹些鹽在后背，各個(gè)角落都要抹到。用浴刷**1分鐘，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動(dòng)即可，然后用海棉蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用清水沖洗干凈。海鹽還能有效祛除皮膚黑斑，用水把鹽打濕在臉上，**1分鐘，力度和洗臉時(shí)相同，以鼻頭為中心在兩頰上由下往上畫大圓。然后用指腹在黑斑部分劃圈搓揉。
海鹽對(duì)人們的好處如此多，大家平常生活中要和食鹽區(qū)別對(duì)待。食用精鹽的通常用來(lái)制作菜肴等，用于日常中的烹調(diào)。而海鹽多用于腌制食物，吃海鹽可以幫助人們****、幫助****，還能有效促進(jìn)睡眠，并且是***的重要食物。海鹽對(duì)女性來(lái)說(shuō)還是非常好的一種美容用品，但是海鹽也有食用量，我們每天數(shù)量不要超過(guò)2000毫克鈉來(lái)?yè)Q算，等于一天內(nèi)可食用約5.1克日常精鹽、5.5克海鹽或5.2克巖鹽。