冰淇淋的熱量(冰淇淋的熱量是多少)
發(fā)布時(shí)間：2021-08-23 15:18:08
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冰淇淋的熱量是多少
每100克的冰淇淋所含有的熱量為127大卡，一個(gè)冰淇淋球大概是50克左右，其所含有的熱量就為64大卡，需要我們散步44分鐘才能將這些熱量消耗掉。不過這里的數(shù)值只是一個(gè)大概的，因?yàn)楦鞣N不同的冰淇淋，所選用的原材料不同，里面各種成分的比例不同，其熱量肯定也是不一樣的，不過和這個(gè)數(shù)值不會(huì)差別太大。
冰淇淋的熱量高嗎
冰淇淋的熱量并不低。我們先從冰淇淋的熱量來看，100克的冰淇淋所含有的熱量為127大卡，而我們平時(shí)吃的冰淇淋球一個(gè)就要達(dá)到50克，所以如果我們一次吃上兩個(gè)冰淇淋球的話，那么就等于吃了一碗米飯，而我們知道，吃兩個(gè)冰淇淋球并不能當(dāng)飽，我們還是需要再去吃其他的食物的，這樣的話，其實(shí)就會(huì)導(dǎo)致身體攝入熱量超標(biāo)了。那么為什么冰淇淋的熱量有這么高呢?原因在于，冰淇淋本身的含糖量是比較高的，冰淇淋的含糖量達(dá)到了12%~18%，而我們要知道，我們經(jīng)常說的高糖的可樂雪碧的含糖量*高才只有12%，可見冰淇淋有多甜了。另外，我們要知道，冰淇淋里面的脂肪的含量也不低。一般冰淇淋的脂肪含量在8%~16%，而冰淇淋的品質(zhì)越高，其脂肪含量越高，比如受很多人喜愛的哈根達(dá)斯，其冰淇淋的脂肪含量一般在17%左右，*高的可以達(dá)到21%，可見冰淇淋的脂肪含量確實(shí)很高了。
所以冰淇淋吃起來雖然是冷的，但是其熱量是相當(dāng)高的，我們一定要適度食用。
看了上面的介紹，相信大家對于冰淇淋的熱量是多少這個(gè)問題應(yīng)該了解了吧，冰淇淋的熱量是比較高的，所以大家不能因?yàn)槠涑云饋肀容^好吃，就肆無忌憚的吃上很多，這樣的話，會(huì)導(dǎo)致我們身體發(fā)胖的，尤其是想要減肥的人們，*好是不要吃或者少吃了。大家可以選擇熱量更低的自制綠豆或者紅豆棒冰來幫助解暑，效果也是一樣的。雖然在口感上可能吃起來不如冰淇淋好吃，但是大家為了減肥，大家還是應(yīng)該管住自己的嘴的。
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