一顆湯圓的熱量(湯圓的熱量是多少)
發(fā)布時(shí)間:2021-08-23 12:24:40
瀏覽次數(shù):
移動(dòng)端
湯圓的熱量是多少
糯米湯圓每100克所含有的熱量為250大卡,而一顆中等大小的湯圓大概是30克,其所含有的熱量也就是150大卡,相當(dāng)于我們需要跑步400米才能夠?qū)⑦@些熱量消耗掉。而其他的不同種類的湯圓由于餡料不同,所含有的熱量也是不一樣的,比如說100克的黑芝麻湯圓所含有的熱量為331大卡,100克的肉湯圓所含有的熱量為263大卡,100克的豆沙湯圓所含有的熱量為245大卡。
湯圓的熱量高嗎
從上面的介紹,我們可以看出,湯圓的熱量是比較高的,哪怕就是*為普通的糯米湯圓吃上100克的話,就等于攝入了250大卡的熱量。更別提其他口味的湯圓了,比純糯米湯圓要高出很多。有研究發(fā)現(xiàn),我們吃上四個(gè)中等大小的湯圓就等于吃了一碗米飯??梢?,湯圓的熱量確實(shí)很高。
湯圓怎么吃不長(zhǎng)胖
湯圓本身熱量高,但是吃起來味道不錯(cuò),那么有沒有什么辦法可以使得我們吃了不長(zhǎng)胖呢?首先,我們*好是不要吃炸湯圓。很多人覺得將煮好的湯圓炸一下味道吃起來更好。但是不建議減肥的人這樣做。因?yàn)闇珗A本身熱量就比較高,如果我們?cè)賹⑵溆驼ǖ脑挘錈崃烤蜁?huì)更高了。就像土豆熱量低,但是炸薯?xiàng)l的熱量非常高,是一個(gè)道理。其次,我們*好是選擇在早晨或者中午吃湯圓,這樣可以做些運(yùn)動(dòng)將這些熱量消耗掉,晚**體代謝慢,而且臨近睡覺,再吃湯圓的話,熱量不容易被消耗掉,*后就會(huì)囤積在體內(nèi)成為脂肪。*后我們要控制好食用的量,一餐*好食用的量不要超過四個(gè),以免導(dǎo)致攝入能量過剩。
看了上面的介紹,相信大家對(duì)于湯圓的熱量到底如何已經(jīng)了解的差不多了吧。湯圓作為一種熱量比較高的食物,大家應(yīng)該盡量少吃,不然對(duì)我們的健康是沒有好處的。而且湯圓本身也是比較難以消化的,所以吃太多也會(huì)增加我們的腸胃負(fù)擔(dān)。
行業(yè)新品推薦
戀小果牛奶加鈣核桃粉招商1020g(340g×3瓶)
代理咨詢雨子坊黑芝麻核桃黑豆粉 500g
代理咨詢雨子坊 黑芝麻核桃黑豆粉 180g(6條)
代理咨詢戀小果牛奶加鈣核桃粉沖調(diào)食品禮盒裝1.02kg
代理咨詢戀小果牛奶加鈣核桃粉沖調(diào)食品1.02kg
代理咨詢戀小果牛奶加鈣核桃粉沖調(diào)食品600g招商
代理咨詢戀小果燕麥核桃粉沖調(diào)食品600g
代理咨詢圣牧中老年加鈣核桃粉禮盒裝招商920克×3罐
代理咨詢嗨谷樂黑芝麻核桃粉沖調(diào)食品500g
代理咨詢嗨谷樂黑芝麻核桃粉沖調(diào)食品525g
代理咨詢嗨谷樂高鈣核桃粉沖調(diào)食品600g
代理咨詢瑧慧緣600g中老年核桃粉(未添加蔗糖)
代理咨詢
免責(zé)聲明:本文“一顆湯圓的熱量(湯圓的熱量是多少)”是食品招商網(wǎng)發(fā)布在【飲料百科】欄目的一篇文章,文章信息如無特別聲明則源自于網(wǎng)絡(luò),我網(wǎng)站出于傳遞更多信息之目的,并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性,也不構(gòu)成任何其他建議,只供參考之用,網(wǎng)站特此聲明,如果您發(fā)現(xiàn)網(wǎng)站上有侵犯您的知識(shí)產(chǎn)權(quán)的內(nèi)容,請(qǐng)與我們?nèi)〉寐?lián)系,我們會(huì)**時(shí)間修改或刪除,感謝您對(duì)于食品招商網(wǎng)的支持和關(guān)注!