山木耳(奶白菜炒山木耳)
發(fā)布時(shí)間：2021-08-19 10:19:42
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奶白菜炒山木耳
食療**:降低血脂、清熱**
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、胡蘿卜素、糖類、果膠、脂肪、膳食纖維、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用
奶白菜炒山木耳所需材料
主要食材奶白菜、山木耳、紅椒、鹽、味精
做法
1、奶白菜洗凈切段;山木耳泡發(fā)，洗凈切小塊;紅椒去籽，洗凈切片。
2、鍋中倒油燒熱，下山木耳和紅椒翻炒，加入奶白菜，快速翻炒。
3、*后加入鹽和味精，炒勻即可。
奶白菜炒山木耳的**與作用
奶白菜具有清熱除火、**、亮發(fā)、*****、明目、健脾、和胃、潤(rùn)腸、壯骨、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、養(yǎng)陰補(bǔ)虛、抗衰***的**。黑木耳具有清胃滌腸防輻射、**強(qiáng)身、****、***、****的**。紅椒具有溫中健胃、散寒燥濕、抗老化、**心血管**、促進(jìn)新陳代謝的**。奶白菜炒山木耳此菜具有降低血脂、清熱**、健脾和胃、明目養(yǎng)顏、抗衰***、****的**。這道食譜可以有抗衰的作用，對(duì)于**心血管**有好處，而且還可以有補(bǔ)虛**的效果，對(duì)于抗衰***有好處，而且還可以有清熱**去火的效果，和黑木耳一起吃，可以有降壓**的**。
奶白菜炒山木耳的制作方法以及它的一些保健**，小編給大家介紹了一些內(nèi)容了，奶白菜炒山木耳的好處有很多，這樣的搭配方法可以有**強(qiáng)身的作用，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，而且還可以有抗衰***的效果哦，是不錯(cuò)的降壓**的食譜，趕緊試試吧。
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