泡法一
材料：取枸杞一小把（約20～30粒）、紅棗3-4粒、
做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。
泡法二
材料：枸杞子一大把、紅棗5-6顆。
做法：把材料放到一起，煮沸之后，燜5分鐘，在開火煮至沸騰，起鍋前加入少許冰糖，快速攪拌均勻，待**蜂蜜。
泡法三
材料：枸杞子一大把、紅棗10顆。
做法：
1、先將紅棗和枸杞分別洗凈，略泡一下。
2、將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁。
3、用濾網(wǎng)濾去果肉渣。
4、將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了。
喝紅棗枸杞茶有什么好處
1、**養(yǎng)顏
由于紅棗枸杞茶中的紅棗為補養(yǎng)佳品，因此食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體，滋潤氣血。由此可得，紅棗枸杞茶也具有補氣養(yǎng)血的**。因此若你現(xiàn)在面黃肌瘦的話，不妨試試飲用紅棗枸杞茶，但不能天天飲用，*好隔天飲用。
2、******質(zhì)量
紅棗枸杞茶具有養(yǎng)血**的**，因此若有睡眠質(zhì)量不好的情況，可以在睡前適當飲用紅棗枸杞茶啊，可以讓你擺脫熊**哦。
3、健脾增加食欲
因此對于脾胃虛弱、腹瀉或者倦怠無力的人，飲用紅棗枸杞茶，能補中**、健脾胃，達到增加食欲、止瀉的**。
喝紅棗枸杞茶注意事項
1、火大不宜喝
由于紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬于熱性，火大的人吃了會更上火，但是不是不能喝了呢？非也，只需要加點菊花就可以飲用了。
2、濕熱重的人不宜喝
濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或?qū)⒓t棗改為紅茶，也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的**。
3、紅棗要去核
紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。若覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低于40度時再加，高溫會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養(yǎng)成分）。
4、禁忌人群
枸杞的溫熱效果強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥的人群不宜服用；**不虛者也不宜服用。