牛奶和奶粉哪個好(
鮮奶和奶粉的區(qū)別)
發(fā)布時間：2021-08-04 14:02:27
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鮮奶和奶粉的區(qū)別
食用方法不同
鮮奶一般是指脫脂24小時之內(nèi)的牛奶，是可以直接進(jìn)行食用的；而奶粉是動物奶除去水份后制成的粉末，需要用開水泡制之后才能飲用。
口感不同
鮮牛高溫殺菌消毒的過程中生產(chǎn)，口感涼，口味不能改變，牛奶酪蛋白分子顆粒大，不容易消化吸收；而奶粉溫濕法生產(chǎn)，營養(yǎng)保留完整，口感溫水沖調(diào)，可以根據(jù)個人口味需要沖調(diào)濃度，牛奶酪蛋白分子顆粒小，更容易消化吸收。
保質(zhì)期不同
鮮奶屬于一種短期食品，易低溫保持，保質(zhì)期一般較短，一般為7天；而奶粉常溫低溫都可保存，保質(zhì)期一般較長，一般為1-2年左右的時間。
鮮奶和奶粉哪個好
各有各的好。
無論是鮮奶還是奶粉這兩者的營養(yǎng)價值都是很高的，其中都含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、糖分以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，適量飲用對人體的健康具有一定好處，各有各的優(yōu)勢以及缺點(diǎn)，適量食用對人體的健康均具有好處。
所以生活中無論是鮮奶還是奶粉，都各有各的好處，選擇的時候可以根據(jù)自己的實(shí)際需要進(jìn)行。
鮮奶一天吃喝多少合適
建議一天250-400ml左右即可。
生活中常見的鮮奶一般取自于奶牛、水牛和羊等動物中，其中的營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，適量食用具有一定補(bǔ)氣血、益肺胃、生津潤腸以及美容養(yǎng)顏等作用，正常情況下成年人一天需要喝至少250oml左右的鮮奶，這樣才能維持人體一天的能量，但不宜超過400ml，所以一般建議人體每天喝250-400ml左右的鮮奶即可。
鮮奶可以天天喝嗎
可以。
鮮奶是一種性質(zhì)比較平和的飲品，常見于人們的生活中，其中的營養(yǎng)價值含量是比較高的，富含多種人體所需的微量元素，天天進(jìn)行飲用，有利于人體身心健康，但由于鮮奶中的脂肪以及蛋白質(zhì)含量較高，過量飲用而人體不能及時將其吸收消化時，很容易出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，所以鮮奶可以天天喝，但要適量。
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