茶葉蛋的熱量(
一個茶葉蛋的熱量是多少)
發(fā)布時間：2021-08-02 10:58:08
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一個茶葉蛋的熱量是多少
每100克的茶葉蛋的熱量為144大卡，一個茶葉蛋大概是60克左右，其所含有的熱量為86大卡，需要我們散步將近一個小時才能消耗掉。
減肥吃茶葉蛋好嗎
茶葉蛋是用雞蛋作為原材料，在里面加入了茶葉、醬油、五香煮制而成的。分開來看，茶葉和雞蛋都是對人體非常好的。
茶葉里面含有***，能夠幫助提神醒腦、消除疲勞，茶多酚可以起到抗衰老的作用。
雞蛋里面主要的營養(yǎng)成分是蛋白質，可以為我們人體補充優(yōu)質的蛋白質。
但如果將茶葉和雞蛋結合起來食用的話，營養(yǎng)會大大損失的。因為在煮制的過程中，茶葉中的單寧酸會滲透到雞蛋中，會影響人體對雞蛋中蛋白質的吸收。另外，單寧酸還會和雞蛋中的鐵元素結合生成沉淀物，這樣是不利于人體對鐵質的吸收的，而且還會對我們的胃部造成一定的刺激。
茶葉蛋一天可以吃幾個
吃茶葉蛋吃多了對我們的健康就是非常不利的，建議*好是少吃茶葉蛋，一天*多吃一個就可以了，而且吃的時候*好是吃新鮮的，不要吃已經放了很久的茶葉蛋。
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