年糕的熱量(
年糕的熱量是多少大卡)
發(fā)布時間：2021-08-02 10:49:36
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年糕的熱量是多少大卡
每100克的年糕所含有的熱量為154大卡，而通常吃的年糕一塊大約為450克，那么其所含有的熱量就為693大卡。這個數(shù)值的熱量需要我們爬樓梯將近90分鐘才能夠消耗掉。
炒年糕熱量高嗎
年糕的眾多做法里面，炒年糕應(yīng)該算是一種比較常見也是*受歡迎的做法，但是炒年糕的熱量是非常高的。據(jù)統(tǒng)計，每100克的炒年糕所含有的熱量為365大卡，這和很多的奶油、炸雞腿的熱量相當了。這主要是因為炒年糕中的韓國辣椒醬熱量是非常高的，每100克的韓國辣椒醬所含有的熱量為211大卡，比100克的年糕所含有的熱量都要高，所以用辣椒醬炒年糕熱量很高。
吃年糕會胖嗎
年糕是由糯米制作而成的，如果吃相同重量的大米的話，所攝入的熱量和吃的米飯的熱量應(yīng)該是差不多的。但是糯米升***的速度比普通的大米速度快，而且糯米本身也是非常不易消化的食物，所以對于想要減肥的人群來說，如果吃太多的話，肯定是不合適的，會導致發(fā)胖。不過如果適量吃是可以的。
如果將年糕當做主食來吃的話，應(yīng)該嚴格控制進食量，*好是比平時吃的主食量稍微少一些，而且可以和一些其他的蔬菜、瘦肉等搭配起來食用，這樣可以減慢消化的速度，讓血糖升高的稍微慢一些。但是年糕的熱量非常高，如果將其作為零食或者菜肴吃的話，那么無形之中就攝入了很多的額外熱量，是會導致發(fā)胖的。
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