吃荔枝上火怎么辦(
荔枝吃多了上火怎么辦)
發(fā)布時(shí)間：2021-07-31 15:32:30
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立即停止食用
荔枝是性溫水果，食用荔枝后會(huì)增加身體中的燥熱之氣，吃多了會(huì)出現(xiàn)上火的情況，吃荔枝上火后就要立即停止荔枝，以免進(jìn)一步的出現(xiàn)上火等不適情況，之后的飲食上也要控制，不宜再食用溫?zé)嵝允澄锪恕?/p>
吃清熱的蔬菜
荔枝上市的時(shí)候有很多清熱的食物正當(dāng)季，例如：苦瓜、絲瓜、黃瓜、茭白、綠豆芽等蔬菜，夏季飲食中食用這些食物可以清熱，降低身體中的燥熱之氣，夏季本就容易上火，經(jīng)常食用清熱食物還可以幫助身體緩解燥熱之氣。
喝涼茶
涼茶里面匯聚了多種性質(zhì)寒涼的中草藥，飲用涼茶后可以消解內(nèi)熱情況，荔枝吃多了上火，將藥性寒涼和能消解內(nèi)熱的中草藥煎水作飲料喝可以緩解上火引起的諸多不適反應(yīng)，夏季炎熱時(shí)也可以常喝，緩解燥熱。
睡眠充足
充足的睡眠可以*****，有益于身體不適的緩解，上火的人群，在日常要保證有足夠的睡眠時(shí)間，身體的代謝旺盛了，抵抗能力才會(huì)強(qiáng)，做到這些，***的調(diào)節(jié)才會(huì)平穩(wěn)，這樣會(huì)有利于上火癥狀的改善。
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