“多喝水、多喝水、多喝水”重要的事情說(shuō)三遍，可是沒(méi)人告訴我們究竟該怎么喝?許多人視飲水為每日的功課，喝水可潤(rùn)腸通便，降低血粘度。俗話說(shuō)“女人都是水做的”，會(huì)喝水的女人看上去都是水靈靈的!一起來(lái)學(xué)學(xué)什么是真正的喝水，水該怎么喝才好喝!
一杯水喚醒清晨好心情
昏昏沉沉、欲醒還睡的清晨，讓一杯水喚醒清晨好心情。隨著水慢慢流遍全身的每個(gè)角落，能量飽滿的細(xì)胞才有力氣開(kāi)始新的一天。
早晨7點(diǎn)到9點(diǎn)，是胃值班的時(shí)候，**杯水流經(jīng)腸胃道，可以清潔消化道、活化腸胃道細(xì)胞，補(bǔ)充前一晚身體所流失的水分，并稀釋漸趨濃稠的血液，讓身體由內(nèi)而外整個(gè)蘇醒過(guò)來(lái)。
溫開(kāi)水—*佳早安水
水是生命之源，返璞歸真，早間**杯飲用溫白開(kāi)水才是真正上選。
首先白開(kāi)水它不含卡路里，不用消化就能被人體直接吸收利用。再者選擇溫水，其水溫與人體溫度較接近或稍高于我們的體溫，對(duì)內(nèi)臟**有保暖作用，可以維持循環(huán)與腸道順暢。
日間再忙不忘喝水
忙起來(lái)不要說(shuō)吃飯，可能連喝水都成了問(wèn)題。殊不知這樣會(huì)讓身體慢慢處于缺水狀態(tài)，整個(gè)人都失去了活力。
早上9點(diǎn) 12點(diǎn)，下午2點(diǎn) 5點(diǎn)是膀胱運(yùn)行的時(shí)間，如果不能適時(shí)補(bǔ)充水分，身體就無(wú)**常排出**，促進(jìn)循環(huán)。
一杯水喝出**好覺(jué)
人們一直都說(shuō)晚上不要喝水，指的是晚上10點(diǎn)之后應(yīng)盡量避免飲水，以防第二天出現(xiàn)水腫，也避免喝太多水使身體**在睡眠時(shí)仍不能低速運(yùn)轉(zhuǎn)，影響睡眠質(zhì)量。
如果你是個(gè)“不喝水會(huì)死星”人，那么將預(yù)計(jì)睡覺(jué)時(shí)間前一小時(shí)作為“停水點(diǎn)”就剛剛好。