紅豆花生黑米粥（紅豆花生黑米粥做法）
發(fā)布時間：2021-07-10 09:16:01
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1.主要材料：紅豆、黑豆(相等)花生仁(1/2)調(diào)味品：老紅糖.水
2.作法：主要材料清洗，侵泡約1鐘頭上下，放進電飯煲中，先燒開約40分鐘，調(diào)至隔熱保溫檔.二天早晨紅豆盛開，粥越來越濃稠，依據(jù)自身的愛好再加老紅糖，就可以了.
3.常見問題老紅糖和水全是依據(jù)自身的愛好隨便加.盡可能用礦泉水，或是是早已煮沸的水，飲用水立即煮影響粥的味兒.如果不喜歡吃老紅糖，換為老冰糖還可以，可是要**補氣得話還是老紅糖的效果非常的好.如果是大白天煮得話，煮的時間約1個三十分鐘就差不多了，依據(jù)自己的狀況調(diào)節(jié).
我們在應(yīng)用的情況下，需要我們留意的是，許多東西全是具備一定的營養(yǎng)成分的，不必感覺黑豆要比大米的營養(yǎng)要高，就不要吃稻米了，只吃黑豆，我們要平衡的飲食搭配，那樣的話，才會有一個健康的身體，才會讓人體多補充一些東西。
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