??白木耳你喜歡嗎？枸杞子你愛吃嗎？基本上在每一個(gè)人的家中都是有枸杞子吧。尤其是和爸爸媽媽一起住的的盆友了。枸杞子，可以說簡(jiǎn)直居家必備的一樣常見食物了。由于，我們都了解，枸杞子不僅是食物，它也是中藥材。并且，多吃枸杞，對(duì)男人女人的人體都很好。因此，在平常的日常生活飲食搭配中，我們便會(huì)常常看到枸杞子的影子了。一會(huì)而被放到了鮮美的湯里一起，一會(huì)而被放入了粥中，乃至還能夠出現(xiàn)在辦公室的杯子里。所以說，枸杞子簡(jiǎn)直無所不在啊。而白木耳也是，尤其是在夏季，喝銀耳蓮子羹的人可謂是不計(jì)其數(shù)啊。而大伙兒都是發(fā)覺，在哪金瑩晶瑩的銀耳蓮子羹中，都會(huì)有那麼幾個(gè)枸杞子匯融在哪美味可口的料汁里。
??針對(duì)追求美麗的盆友而言，白木耳是一個(gè)好東西，可是需要細(xì)心哦。假如煮不太好的白木耳會(huì)不了膠原纖維，實(shí)際效果就差許多了。
盡管一些材料顯示信息，白木耳合適初春服用，但氣溫較熱，銀耳蓮子羹能夠放電冰箱稍涼后食用，一次喝二碗沒問題，并且即美容護(hù)膚又補(bǔ)充水分。
?枸杞子既是傳統(tǒng)式名貴藥材，也是一種營(yíng)養(yǎng)成分養(yǎng)生食材。在國(guó)家衛(wèi)生部發(fā)布的63種藥食雙用的名冊(cè)中，名列榜首。做為傳統(tǒng)式中藥材，枸杞子性平味甘，具備滋補(bǔ)養(yǎng)生腎臟、益腎清目、潤(rùn)肺**的作用。根據(jù)成分剖析，枸杞子的果子檢驗(yàn)出帶有豐富多彩的***胡羅卜素、維他命C、枸杞子蛋白質(zhì)含糖量、甜菜堿、脂肪酸及其鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素，有**養(yǎng)血****、清目袪風(fēng)、滋腎潤(rùn)肺**及其養(yǎng)肝抗腫瘤等**。
主要材料：白木耳一朵。輔材：大棗十顆、枸杞子三十粒、老冰糖40克、水。
作法：1、白木耳一朵（約20克）放進(jìn)盆中，溫開水侵泡大半天（泡兩三鐘頭也可），待其發(fā)透后掐掉蒂頭、揀去殘?jiān)?、白木耳掰成塊狀，放進(jìn)鍋內(nèi)，放水適當(dāng)，以文火燒開后，再用慢火難熬1鐘頭；3、半途添加老冰糖，大棗和枸杞子，直到白木耳燉軟才行；4、裝進(jìn)密封性盒，放電冰箱冰飲，每日一或二碗，隨吃隨用。
取得成功小秘方：1、銀耳蓮子羹要想熬得又濃又稠，長(zhǎng)期泡開很重要。之前我試過數(shù)次，每一次想到喝過，才現(xiàn)泡開白木耳，結(jié)果無論花多時(shí)間，熬成的白木耳一直松脆的！2、剛開始熬時(shí)，水可略少，在熬料全過程中，分?jǐn)?shù)次適當(dāng)放水，并持續(xù)攪拌，*終以鍋中銀耳蓮子羹起大泡為*好。滋補(bǔ)湯能掛絲了，還還好吧~~潔白無瑕，如順滑稠，甜涼浸腮~~每天晚上，照料了小多入眠后，*悠閑的事便是來一碗冰鎮(zhèn)銀耳湯，**或看看視頻，哪些也不愿，都不做，讓四肢和人的大腦伴隨著滋補(bǔ)湯的微微冷意，完全獲得放忪……
??之前我們家做銀耳蓮子羹，基本全是在有親朋好友到訪時(shí)，做出去作為消夏甜點(diǎn)的，現(xiàn)吃現(xiàn)做，一伙人，一大鐵鍋，當(dāng)日就可以解決完；但遇到?jīng)]吃了的情況下，盡管營(yíng)養(yǎng)成分沒那麼好啦，倒了仍覺可是，會(huì)放寒霜用密封性盒凍著，盡可能在二天吃了；當(dāng)然，假如僅僅自身一個(gè)人吃得話，*好是還是每一次少做些，當(dāng)日做當(dāng)日吃為宜！
??并且，枸杞子的添加，不僅是讓那銀耳蓮子羹營(yíng)養(yǎng)成分更為的豐富多彩，還讓那銀耳蓮子羹看見那麼地舒適漂亮，令人一看就胃**增似的，不喝個(gè)一海碗是決不罷休的呢。