碳水化合物化合物代表什么意思
碳水化合物化合物主要是由碳?xì)錃馊N元素組成，因?yàn)樗械臍錃獾恼急仁?:1，和水一樣，因此，被稱作碳水化合物化合物。它是為身體出示能源的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)成分之一。
大家消化吸收碳水化合物化合物的關(guān)鍵來(lái)源于是食材。食材中的碳水化合物化合物則分成二種：一種是人能夠消化吸收運(yùn)用的合理碳水化合物化合物，另一種則是人不可以消化吸收的失效碳水化合物化合物。
碳水化合物化合物的**
出示發(fā)熱量：糖原是能源的關(guān)鍵來(lái)源于，而碳水化合物化合物是出示發(fā)熱量的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)元素。出示動(dòng)能的特性便是快而立即，空氣氧化的*后物質(zhì)便是二氧化碳和水，針對(duì)機(jī)體沒(méi)什么傷害。
維持肌肉：當(dāng)碳水化合物化合物的葡萄糖不夠的情況下，肌肉還可以被轉(zhuǎn)化成碳水化合物，轉(zhuǎn)換為葡萄糖或別的物質(zhì)，來(lái)造成動(dòng)能。因此，在飲食搭配中攝取適度的碳水化合物化合物能夠避免肌肉流失，維持肌肉。
推動(dòng)消化道身心健康：碳水化合物化合物能夠沒(méi)經(jīng)消化吸收的根據(jù)腸胃，轉(zhuǎn)化成二種化學(xué)纖維種類：可溶解和不能溶。而這二種物質(zhì)，能夠緩解**，推動(dòng)消化系統(tǒng)腸蠕動(dòng)。
影響心臟身心健康和***：身體攝取過(guò)多的碳水化合物化合物會(huì)對(duì)心臟危害，而且會(huì)提升患***的風(fēng)險(xiǎn)性。因此在飲食搭配上，還要學(xué)好控制碳水化合物化合物的攝取量。
碳水化合物化合物和糖的差別
很多人都覺得碳水化合物化合物和糖沒(méi)什么差別，但實(shí)際上，這二者并不可以一概而論。能夠說(shuō)成包含關(guān)系，碳水化合物是包括了糖的。一般我們會(huì)把碳水化合物化合物分成單糖、二糖、含糖量等種類。
可是單純性從發(fā)熱量的視角看來(lái)，簡(jiǎn)易的糖份和碳水化合物化合物是沒(méi)什么差別的，在攝取身體后，都是水解反應(yīng)成葡萄糖，可是他們產(chǎn)生的飽腹感、消化的速率和對(duì)血糖值的影響是有差別的。從身心健康的視角而言，也會(huì)造成不一樣的使用價(jià)值。